Fakta Yang Ramai Tak Tahu - Bila Rezeki Anak Lambat, Jangan Abaikan Peranan Nutrien
Kita sering kaitkan masalah kesuburan dengan hormon tak seimbang, haid tak teratur, atau sperma lemah. Tapi ramai tak sedar bahawa satu mineral penting. Zinc boleh jadi game changer dalam ikhtiar kehamilan.
Zinc bukan sekadar untuk imun badan & luka cepat sembuh. Hakikatnya, zinc memainkan peranan utama dalam penghasilan hormon kesuburan, kualiti telur wanita, pembentukan sperma lelaki, dan kesihatan rahim.
Kekurangannya mungkin menjadi ‘halangan senyap’ yang buatkan proses menimang cahaya mata jadi lebih mencabar.
Mari kita bongkar kenapa Zinc begitu penting dalam bab kesuburan untuk suami & isteri!
1. Zinc Meningkatkan Kualiti Sperma Lelaki
Zinc ialah mineral paling tinggi kepekatan dalam testis lelaki. Ia penting untuk:
✅ Penghasilan sperma sihat & aktif (motiliti)
✅ Melindungi sperma daripada kerosakan DNA
✅ Menstabilkan tahap hormon testosteron
Kajian dalam “Fertility and Sterility” (2009) menunjukkan lelaki dengan tahap zinc rendah mempunyai sperma yang kurang aktif dan bilangan yang rendah.
Fun fact: Zinc membantu mengurangkan stress oksidatif yang rosakkan sperma ini penting bagi mereka yang terdedah kepada pencemaran, merokok, dan stres kronik.
2. Zinc Bantu Kesuburan Wanita & Kualiti Ovum
Zinc bukan hanya untuk lelaki. Dalam wanita, zinc:
✅ Membantu matang & lepaskan ovum (telur) semasa ovulasi
✅ Menyokong fungsi hormon estrogen & progesteron
✅ Menguatkan dinding rahim untuk implantasi janin
✅ Menyokong pertumbuhan janin sihat di awal kehamilan
Kajian oleh “Journal of Reproductive Medicine” mendapati wanita dengan tahap zinc rendah lebih sukar untuk hamil dan berisiko alami masalah kitaran haid tak stabil.
3. Zinc Seimbangkan Hormon Kesuburan
Zinc diperlukan oleh kelenjar pituitari & hypothalamus, yang mengawal hormon utama kesuburan: LH, FSH, estrogen & testosteron. Bila zinc cukup, sistem hormon bekerja lancar dan isyarat hormon untuk ovulasi & penghasilan sperma jadi lebih tepat.
Dalam PCOS (sindrom ovari polisistik), zinc bantu turunkan hormon androgen (testosteron berlebihan) dan bantu kurangkan jerawat, haid tak teratur & cyst.
4. Zinc Kurangkan Risiko Keguguran & Cacat Janin
Tahap zinc yang mencukupi sebelum dan semasa awal kehamilan sangat penting untuk:
✅ Pembentukan DNA dan sel janin yang sihat
✅ Elak risiko kecacatan tiub saraf janin (neural tube defects)
✅ Menyokong sistem imun bayi dalam kandungan
WHO melaporkan bahawa kekurangan zinc dalam kalangan wanita hamil menyumbang kepada berat bayi lahir rendah, kelahiran pramatang, dan risiko komplikasi kelahiran.
Tanda-Tanda Badan Kekurangan Zinc (Yang Ramai Tak Sedar)
Ramai pasangan yang sedang TTC (trying to conceive) tak sedar mereka mungkin kurang zinc jika ada:
• ❌ Rambut gugur berlebihan
• ❌ Luka lambat sembuh
• ❌ Mudah selsema / demam
• ❌ Libido menurun
• ❌ Kitaran haid tidak teratur
• ❌ Masalah jerawat kronik (wanita PCOS)
Kalau awak alami 2–3 tanda ni, mungkin tubuh sedang minta pertolongan.
Info Menarik Tentang Zinc & Kesuburan
1. Zinc Membantu Cegah “Egg Ageing” Dalam Wanita
Ramai wanita tak sedar, ovum (telur) wanita mula “menua” seawal umur 25–30 tahun.
Zinc bertindak sebagai antioksidan pelindung ovum daripada kerosakan akibat radikal bebas.
Menurut kajian dalam jurnal “Nutrients” (2018), wanita dengan pengambilan zinc yang mencukupi mempunyai ovum yang lebih sihat dan matang dengan sempurna, sekaligus meningkatkan peluang persenyawaan.
2. Zinc Bantu ‘Capacitation’ Sperma, Proses Penting Sebelum Persenyawaan
Sperma perlu melalui satu proses dipanggil capacitation untuk menjadi matang & mampu menembusi ovum.
Tanpa cukup zinc, sperma mungkin tak cukup kuat untuk sampai ke ovum! Zinc membantu mempercepatkan proses ini & menstabilkan membran sperma.
3. Zinc Kurangkan Risiko Endometriosis & Fibroid?
Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa zinc mampu kurangkan keradangan dan tekanan oksidatif dalam rahim, dua faktor yang terlibat dalam pembentukan endometriosis & fibroid.
Dalam jurnal “Reproductive Sciences” (2021), zinc menunjukkan potensi untuk mengawal pertumbuhan sel abnormal dalam rahim.
4. Zinc Kurangkan Risiko Erectile Dysfunction (ED) Dalam Lelaki.
Zinc penting untuk penghasilan nitric oxide, sejenis bahan kimia semulajadi dalam badan yang bantu aliran darah ke alat sulit lelaki. Bila zinc cukup, aliran darah lancar → ereksi lebih baik → peluang hamil lebih tinggi.
5. Zinc Terlibat Dalam Lebih 300 Reaksi Enzim Termasuk Hormon Kesuburan
Zinc bukan hanya satu nutrien, tapi “batu asas” untuk beratus-ratus enzim dalam tubuh. Banyak enzim ini diperlukan untuk:Tanpa cukup zinc, sistem ni jadi ‘berkarat’ dan tak berfungsi dengan efisien.
6. Zinc & Kesuburan Lelaki Moden: Bahaya Gaya Hidup Urban
Lelaki zaman sekarang terdedah kepada:
- Telefon bimbit dalam poket
- WiFi berterusan
- Asap rokok & vape
- Tekanan kerja berpanjangan
Semua ini sebabkan radikal bebas yang rosakkan sperma. Zinc bertindak sebagai “perisai sperma” untuk pertahankan kualiti dan bentuk sperma agar kekal sihat.
Zinc Shaklee Pilihan Semulajadi Untuk Kesuburan
Zinc Plus Shaklee:
• Mengandungi zinc glukonat semulajadi & mudah diserap
• Tiada pewarna, pengawet & gluten
• Sesuai untuk lelaki & wanita
• Diformulasi bersama kalsium untuk penyerapan lebih baik
Zinc Bukan Lagi Pilihan, Tapi Keperluan Dalam Ikhtiar Hamil
Jangan pandang ringan pada nutrien seperti zinc walaupun ia hanya ‘mineral kecil’, impaknya besar pada hormon, telur, sperma & peluang hamil.
Jika awak atau pasangan sedang berusaha untuk zuriat, atau ingin stabilkan hormon & haid semula jadi, pastikan zinc cukup dalam diet harian.
🫶🏻 Rezeki zuriat itu milik Allah, tapi ikhtiar kita perlu bijak & menyeluruh. Zinc adalah antara ikhtiar mudah yang boleh mula hari ini.
Nak mula ikhtiar hamil secara semulajadi dengan nutrisi yang betul? Jom kak sal bantu awak & pasangan dengan set lengkap kesuburan yang sesuai.
Klik saja link WhatsApp ni 💬 untuk konsultasi & bimbingan
Comments
Post a Comment