Posts

Showing posts with the label PROBIOTIK

Cara kawal berat badan musim raya

-
Image
Baju Raya Dah Ketat, Tapi Jemputan Open House Tak Henti! Syawal dah hampir ke penghujung, tapi jemputan open house makin rancak. Dari jiran sampai kawan zaman tadika semua ajak datang makan. Perut dah mula “bagi warning”, baju raya pun dah rasa macam mengecut sendiri. Tapi nak jaga hati orang, kita pun hadirlah dengan senyum…dan perut separa kosong. Nak enjoy open house tanpa rasa bersalah? Nah, ini tips ‘survive’ musim open house yang korang boleh cuba…  Untuk korang tahu ‘ Cara Mudah Nak Detox & Kurus Tanpa Seksaan! ’ boleh klik link. 5 Tips Hadir Open House Tanpa Rasa “Over”! 1. Ambil Hidangan dengan Bijak Ambil portion kecil dan pilih lauk berasaskan bakar, rebus atau sup. Elakkan menu berminyak atau bersantan berlebihan. 2. Kurangkan Air Manis Air manis sedap, tapi gula berlebihan buat badan cepat letih. Pilih air kosong atau teh hijau tanpa gula kalau ada. 3. Bergerak Selepas Makan Jangan terus duduk lepas makan. Sembang sambil berdiri pun kira membantu penghadama...
Read more

Hidup Lebih Sihat dengan Gut yang Bahagia

-
Image
Probiotik, Rakan Baik Usus Awak! Pernah dengar tentang probiotik? Mungkin awak tertanya-tanya, apa sebenarnya probiotik ni? Bayangkan mereka seperti superhero kecil dalam badan awak, berjuang untuk mengekalkan keseimbangan dan kesihatan usus awak setiap hari! Apa Itu Probiotik? Probiotik adalah bakteria baik yang hidup dalam usus kita. Jangan risau, tidak semua bakteria jahat! Bakteria baik ini membantu memastikan pencernaan kita berjalan lancar dan menyokong sistem imun kita. Bagaimana Mereka Membantu? Melawan Bakteria Jahat: Probiotik bertindak seperti tentera yang menjaga kubu usus kita, memastikan bakteria jahat tidak mengambil alih. Meningkatkan Pencernaan: Mereka membantu memecahkan makanan, supaya badan kita boleh menyerap semua nutrien yang baik. Meningkatkan Imuniti: Usus yang sihat bermakna badan kita lebih kuat untuk melawan penyakit. Di Mana kita Boleh Dapatkan Probiotik? Yogurt: Makanan kegemaran ramai yang mengandungi probiotik semula jadi. Makanan Fermentasi: Kimchi...
Read more