Posts

Showing posts with the label SET SISTEM IMUN

Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal?

-
Image
Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal? Ini Rahsianya! “Aduh, makan rendang banyak sangat, risau kolesterol naik pula!” Pernah tak terdetik di hati lepas menikmati juadah Raya yang penuh dengan santan dan minyak? Hari Raya memang sinonim dengan makanan sedap rendang, lemang, ketupat, kuah kacang semuanya menggoda selera. Tapi awak tahu tak , kalau tak dikawal, makanan ini boleh menyebabkan kolesterol tinggi, darah tinggi, malah risiko serangan jantung ? Jangan risau! Awak masih boleh menikmati makanan kegemaran tanpa rasa bersalah jika tahu cara yang betul. Nak tahu rahsia kawal kolesterol walaupun makan sedap di Hari Raya? Jom teruskan membaca! Berikut adalah rahsia menjaga kolesterol walaupun makan makanan berlemak ketika Raya! 1. Ambil Makanan Tinggi Serat Serat membantu mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus. Sebelum makan makanan berminyak, pastikan awak ambil makanan berserat seperti: ✅ Oat atau bijirin penuh ✅ Sayur-sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi) ✅ ...
Read more

Jangan Pandang Remeh! Simptom Kecil, Risiko Besar!!

-
Image
Apakah Simptom demam kepada penyakit lain? Tahukah kamu bahawa ramai penyakit serius bermula dengan simptom yang kelihatan tidak berbahaya? Batuk, keletihan, atau perubahan kulit mungkin kelihatan remeh, tetapi ia boleh menjadi petanda awal kepada sesuatu yang lebih besar. Artikel ini akan membantu anda memahami simptom kecil yang tidak patut diabaikan dan langkah-langkah penting untuk menjaga kesihatan. Simptom Kecil, Impaknya Besar 1. Batuk Berpanjangan Apa yang biasa dianggap : Batuk akibat perubahan cuaca atau alergi. Risiko besar: Tuberkulosis (TB) : Penyakit serius yang boleh menyerang paru-paru. Kanser paru-paru : Batuk berpanjangan adalah tanda awal. Asma : Batuk kronik terutama pada waktu malam boleh menjadi petanda. 2. Keletihan Melampau Apa yang biasa dianggap : Terlalu sibuk atau kurang tidur. Risiko besar: Anemia : Kekurangan sel darah merah yang membawa oksigen. Penyakit jantung : Jantung yang lemah menyebabkan badan cepat penat. Gangguan hormon : Masalah tiroid boleh men...
Read more