Posts

Showing posts with the label GAYA HIDUP SIHAT

Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal?

-
Image
Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal? Ini Rahsianya! “Aduh, makan rendang banyak sangat, risau kolesterol naik pula!” Pernah tak terdetik di hati lepas menikmati juadah Raya yang penuh dengan santan dan minyak? Hari Raya memang sinonim dengan makanan sedap rendang, lemang, ketupat, kuah kacang semuanya menggoda selera. Tapi awak tahu tak , kalau tak dikawal, makanan ini boleh menyebabkan kolesterol tinggi, darah tinggi, malah risiko serangan jantung ? Jangan risau! Awak masih boleh menikmati makanan kegemaran tanpa rasa bersalah jika tahu cara yang betul. Nak tahu rahsia kawal kolesterol walaupun makan sedap di Hari Raya? Jom teruskan membaca! Berikut adalah rahsia menjaga kolesterol walaupun makan makanan berlemak ketika Raya! 1. Ambil Makanan Tinggi Serat Serat membantu mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus. Sebelum makan makanan berminyak, pastikan awak ambil makanan berserat seperti: ✅ Oat atau bijirin penuh ✅ Sayur-sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi) ✅ ...
Read more

CARA UNTUK KURUS DALAM MASA 30 HARI : TRANSFORMATION SET SHAKLEE

-
Image
Kempen Kurus Shaklee   | Merupakan satu program yang memberi kesan yang baik dan jugak memberi manfaat kepada peserta yang menyertainya. Kempen ni sangat best dan enjoy you food.   Kempen ni yang baharu dilancarkan oleh Shaklee selama 2 months, yang mana dalam kempen ini, jika aok dapat turunkan paling banyak kilo (a group task) dalam tempoh 30-hari dan aok akan berpeluang dapat menang VOUCER RM1000 setiap orang! Wah best kan! Nak tahu cara untuk menang hadiah voucer RM1000 kena la join kempen ni! Sal cabar aok sertai K empen Kurus Bersama Shaklee  selama 30 hari. Bila kempen ni bermula?  Kempen ini bermula pada 20 Julai hingga 20 September 2023.  Program 2 bulan. Apa yang tawarkan dalam kempen Kurus Bersama Shaklee? 1. Program Intermittent Fasting (IF) Team kami akan guide aok untuk program intermittent fasting untuk mencapai hasil yang optimum. Puasa berterusan telah terbukti sebagai kaedah yang berkesan untuk membakar lemak badan dan meningkatkan metabolisme....
Read more

AMALAN GAYA HIDUP SIHAT DENGAN 6 LANGKAH MUDAH

-
Image
Assalamualaikum hai. Salam sejahtera semua. Hari ni sal nak kongsikan   amalan gaya hidup sihat   dengan langkah yang mudah.  Untuk memulakan amalan gaya hidup sihat, kita perlu melihat kepada pelbagai aspek seperti penjagaan makanan, kesihatan mental dan senaman fizikal. Asasnya ramai dah tahu, tetapi kenapa masih ramai yang gagal? Semua orang impikan memiliki sebuah amalan gaya hidup sihat, namun untuk membuat perubahan bukanlah satu perkara yang mudah. Membuang tabiat buruk dan menggantikannya dengan tabiat baik merupakan satu tugas yang amat mencabar.  Ramai yang putus asa di tengah jalan. Perubahan mendadak ini mungkin boleh tahan dalam 1-2 minggu, tapi selepas itu kita akan penat dan putus asa. Buat perubahan gaya hidup sikit demi sikit mengikut tahap keselesaan kita sendiri, yang paling penting adalah gaya hidup sihat ini berkekalan sampai ke hujung hayat kita. Jom Tips mulakan amalan gaya hidup dengan 6 langkah ini. 1. Kawal pemakanan. Amalan  pemakanan ...
Location: Kuantan, Pahang
Read more