Posts

Cara kawal berat badan musim raya

-
Image
Baju Raya Dah Ketat, Tapi Jemputan Open House Tak Henti! Syawal dah hampir ke penghujung, tapi jemputan open house makin rancak. Dari jiran sampai kawan zaman tadika semua ajak datang makan. Perut dah mula “bagi warning”, baju raya pun dah rasa macam mengecut sendiri. Tapi nak jaga hati orang, kita pun hadirlah dengan senyum…dan perut separa kosong. Nak enjoy open house tanpa rasa bersalah? Nah, ini tips ‘survive’ musim open house yang korang boleh cuba…  Untuk korang tahu ‘ Cara Mudah Nak Detox & Kurus Tanpa Seksaan! ’ boleh klik link. 5 Tips Hadir Open House Tanpa Rasa “Over”! 1. Ambil Hidangan dengan Bijak Ambil portion kecil dan pilih lauk berasaskan bakar, rebus atau sup. Elakkan menu berminyak atau bersantan berlebihan. 2. Kurangkan Air Manis Air manis sedap, tapi gula berlebihan buat badan cepat letih. Pilih air kosong atau teh hijau tanpa gula kalau ada. 3. Bergerak Selepas Makan Jangan terus duduk lepas makan. Sembang sambil berdiri pun kira membantu penghadama...
Read more

Berat Naik Lepas Raya?

-
Image
Ini Cara Mudah Nak Detox & Kurus Tanpa Seksaan! Raya dah habis, tapi “lemak raya” masih setia menemani? Kuih raya, rendang, ketupat, dan segala jenis hidangan istimewa sememangnya sukar untuk ditolak. Tapi bila naik atas penimbang, terus rasa nak menangis. Jangan risau! Awak tak perlu berlapar atau bersenam sampai penat gila. Jom cuba cara detox dan kurus yang mudah, selamat dan tak menyeksakan! Ingat tak dulu kak sal pernah kongsikan dengan awak semua, “ CARA UNTUK KURUS DALAM MASA 30 HARI ”. Dalam artikel tu banyak jugak yang kak sal kongsikan cara untuk kurus dan a pa yang tawarkan dalam kempen Kurus Bersama Shaklee? Kenapa Berat Naik Lepas Raya? Kalori Berlebihan – Hidangan raya kaya dengan lemak, gula dan karbohidrat. Kurang Aktiviti Fizikal – Banyak masa dihabiskan melawat, makan dan berehat. Gangguan Sistem Penghadaman – Perubahan rutin makan boleh jejaskan proses detoks semula jadi badan. Cara Mudah Nak Detox & Kurus Lepas Raya! 1. Mulakan Hari Dengan Air Detox Air...
Read more

Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal?

-
Image
Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal? Ini Rahsianya! “Aduh, makan rendang banyak sangat, risau kolesterol naik pula!” Pernah tak terdetik di hati lepas menikmati juadah Raya yang penuh dengan santan dan minyak? Hari Raya memang sinonim dengan makanan sedap rendang, lemang, ketupat, kuah kacang semuanya menggoda selera. Tapi awak tahu tak , kalau tak dikawal, makanan ini boleh menyebabkan kolesterol tinggi, darah tinggi, malah risiko serangan jantung ? Jangan risau! Awak masih boleh menikmati makanan kegemaran tanpa rasa bersalah jika tahu cara yang betul. Nak tahu rahsia kawal kolesterol walaupun makan sedap di Hari Raya? Jom teruskan membaca! Berikut adalah rahsia menjaga kolesterol walaupun makan makanan berlemak ketika Raya! 1. Ambil Makanan Tinggi Serat Serat membantu mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus. Sebelum makan makanan berminyak, pastikan awak ambil makanan berserat seperti: ✅ Oat atau bijirin penuh ✅ Sayur-sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi) ✅ ...
Read more