Posts

Showing posts with the label SET KELUARGA

Bersedia untuk Puasa?

-
Image
Ini 7 Rahsia Kekal Cergas & Bertenaga Sepanjang Ramadan! Ramadan semakin hampir! Dah bersedia untuk menjalani puasa dengan penuh tenaga dan semangat? Kalau setiap tahun rasa cepat letih, lesu, dan tak bertenaga semasa berpuasa, mungkin ada sesuatu yang awak terlepas pandang! Jangan risau! Saya nak kongsikan 7 rahsia mudah supaya anda boleh kekal cergas, bertenaga, dan lebih fokus sepanjang Ramadan. Rahsia Kekal Cergas & Sihat Sepanjang Ramadan  1. Sahur Berkhasiat - Makan Bijak, Tahan Lama! Ramai yang ambil sahur sekadar roti & air kosong. Ini punca kenapa badan cepat lemah! Untuk tenaga berpanjangan: Ambil protein tinggi seperti ESP & Life Cinch untuk tahan lapar lebih lama. Pilih makanan berserat tinggi seperti oat, kurma, & sayur. Kurangkan makanan manis yang boleh buat badan cepat letih. Tips bonus: Minum ESP atau Life Cinch setiap sahur untuk tenaga lebih stabil & elakkan gastrik! 2. Cukupkan Hidrasi - Jangan Biarkan Badan Kering! Berpuasa bukan...
Read more

Makanan Sihat untuk Keluarga Bahagia!

-
Image
Rahsia Kesihatan & Keharmonian! Keluarga yang sihat adalah keluarga yang bahagia. Pemakanan yang baik bukan sahaja membantu kesihatan fizikal, tetapi juga mempengaruhi emosi dan kesejahteraan setiap ahli keluarga. Jadi, apakah makanan sihat yang boleh memastikan keluarga kekal bertenaga, ceria, dan bahagia? 1. Sarapan Berkhasiat untuk Permulaan Hari yang Ceria Sarapan adalah hidangan paling penting untuk memastikan tenaga sepanjang hari. Pilihan sarapan yang sihat termasuk: ✅ Oatmeal dengan buah-buahan dan madu ✅ Telur rebus dengan roti gandum penuh ✅ Smoothie buah dengan yogurt dan chia seed ✅ Nasi lemak sihat (nasi beras perang, sambal kurang minyak, ikan bilis panggang) ➡️ Kenapa penting? Sarapan yang sihat membantu meningkatkan fokus anak-anak di sekolah dan memberi tenaga untuk ibu bapa menjalani hari yang produktif. 2. Makan Tengah Hari yang Seimbang Makan tengah hari perlu mengandungi kombinasi protein, karbohidrat kompleks, dan serat untuk tenaga berpanjangan. Cont...
Read more