MUMMY’S NUTRITION

Mungkin badan awak kekurangan Vitamin A! Mata adalah salah satu deria yang paling penting dalam kehidupan seharian kita. Untuk mengekalkan kesihatan mata, pengambilan nutrisi yang mencukupi adalah kunci utama. Salah satu nutrisi penting untuk kesihatan mata adalah Vitamin A. Artikel ini akan membincangkan manfaat hebat Vitamin A dan bagaimana ia boleh membantu melindungi dan memperbaiki kesihatan mata awak. Apa Itu Vitamin A? Vitamin A adalah vitamin larut lemak yang penting untuk pelbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan sel, sistem imun, dan terutama kesihatan mata. Ia terdapat dalam dua bentuk utama: retinoid (dari sumber haiwan) dan karotenoid (dari sumber tumbuhan). Bagaimana Vitamin A Membantu Kesihatan Mata? Meningkatkan Penglihatan Malam: Vitamin A adalah komponen utama rhodopsin, protein di mata yang membolehkan kita melihat dalam keadaan cahaya malap. Kekurangan Vitamin A boleh menyebabkan rabun malam. Melindungi Kornea Mata: Vitamin A membantu menjaga kelembapan mata dan ...