Posts

Showing posts with the label SET KURUS SHAKLEE

Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal?

-
Image
Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal? Ini Rahsianya! “Aduh, makan rendang banyak sangat, risau kolesterol naik pula!” Pernah tak terdetik di hati lepas menikmati juadah Raya yang penuh dengan santan dan minyak? Hari Raya memang sinonim dengan makanan sedap rendang, lemang, ketupat, kuah kacang semuanya menggoda selera. Tapi awak tahu tak , kalau tak dikawal, makanan ini boleh menyebabkan kolesterol tinggi, darah tinggi, malah risiko serangan jantung ? Jangan risau! Awak masih boleh menikmati makanan kegemaran tanpa rasa bersalah jika tahu cara yang betul. Nak tahu rahsia kawal kolesterol walaupun makan sedap di Hari Raya? Jom teruskan membaca! Berikut adalah rahsia menjaga kolesterol walaupun makan makanan berlemak ketika Raya! 1. Ambil Makanan Tinggi Serat Serat membantu mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus. Sebelum makan makanan berminyak, pastikan awak ambil makanan berserat seperti: ✅ Oat atau bijirin penuh ✅ Sayur-sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi) ✅ ...
Read more

15 Makanan Yang Membantu Bakar Lemak

-
Image
“Pemakanan Sihat: 15 Makanan Yang Membantu Bakar Lemak”. Salah satu cara untuk membakar lemak badan adalah meningkatkan kadar metabolisme.  Selain suplemen, terdapat makanan dan minuman  semula jadi yang boleh membantu korang membakar lemak melalui peningkatan metabolisme. Kak sal akan jelaskan beberapa senarai makanan yang boleh membantu membakar lemak secara semula jadi kerana kandungan nutrisi dan sifatnya: 1. Teh Hijau Kaya dengan antioksidan (EGCG) yang meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Minum 2-3 cawan sehari untuk kesan maksimum. 2. Cili (Capsaicin) Kandungan capsaicin dalam cili meningkatkan suhu badan dan membantu pembakaran kalori. Tambahkan cili ke dalam masakan secara sederhana. 3. Telur Sumber protein yang tinggi, membantu meningkatkan rasa kenyang dan menggalakkan pembakaran lemak melalui thermogenesis. 4. Avokado Kaya dengan lemak sihat (asid lemak tak tepu tunggal) yang membantu mengurangkan lemak perut. 5. Ikan Berlemak (Salmon, Tuna, M...
Read more

SET KURUS SHAKLEE PALING BERKESAN

-
Image
Tahu tak apa itu diet FBM  |  Setiap akhir tahun, kita mesti berazam untuk tahun baru, pasti ada tersilit “nak kurus” atau “nak kurang berapa kg” kan, tapi azam baru tu selalu kecudang di persimpangan jalan. Kadang-kadang, turun sedikit tapi tidak bertahan lama malahan lebih berat dari sebelumnya.  Itu yang membuat ramai yang putus asa dan tidak mampu meneruskan misi untuk kurus bersama SET KURUS SHAKLEE .  Sampaikan terdetik dalam hati, perlu kah sebenarnya kita berusaha untuk dapatkan indeks jisim badan atau BMI yang ideal?  Sebelum buat diet FBM ( Fat Burning Machine ), sal dah pernah cuba macam-macam cara untuk  bakar lemak  dalam badan terutama bahagian tersembunyi macam  perut ,  lengan ,  bra bulge  dan  pinggul . Cuba dengan pemakanan dan senaman juga. Tetap tak beri hasil yang memuaskan. Sampai sal terjebak dengan program FD bersama shaklee. BMI/Indeks Jisim Badan Sebelum tu kita kena tahu apa itu BMI? BMI ialah satu ...
Read more

BEZA INTERMITTENT FASTING DENGAN PUASA

-
Image
SEBELUM sal meneruskan penulisan untuk blog kali, mungkin ramai di kalangan kita tak tahu pun apa konsep IF berbanding kita puasa. Sal pernah kongsikan dengan korang tentang KEBURUKAN INTERMITTENT FASTING  dengan mengikut kajian. Sal salah seorang peserta yang mengikuti Program IF dan jugak perserta Program FTF ( Fat To Fit ) serta pernah menyertai Program Detox. Alhamdulillah, kesemua program yang sal sertai sal berjaya dapatkan hasil yang sal inginkan. Kenapa sal ikut serta dalam program berupa begini. Sebab salah satunya mesti la nak kurus. Sal jugak salah sorang food hunter yang suka makanan viral. Pantang orang cakap makan viral. Mesti nak try. Alhamdulillah, sal berjaya ucapkan SELAMAT TINGGAL 10KG buat diri sendiri. Sebelum sal panjang lebar bercerita. Jom kita tengok apa yang dikatakan INTERMITTENT FASTING dengan BERPUASA . APA BEZA KONSEP INTERMITTENT FASING DENGAN PUASA? Ok, sedikit info tentang konsep  Intermittent fasting  juga dikenali secara...
Read more