Rahsia Badan Bertenaga, Saraf Kuat & Emosi Stabil Yang Ramai Tak Tahu
Pernah tak bangun pagi rasa badan lembik, kepala berat & semangat nak buat kerja hilang entah ke mana?
Atau tengah buat kerja tiba-tiba rasa berdebar, otot mencucuk, tangan kaki kebas-kebas sampai kita sendiri pelik “kenapa ni, aku ni sihat ke tak sebenarnya?”
Ramai yang anggap ini perkara biasa, sebab penat kerja, sebab usia dah lewat 20-an, sebab tekanan hidup.
Tapi sebenarnya, ini signal halus daripada badan yang sedang kekurangan nutrien penting salah satunya vitamin B.
Vitamin B bukan sekadar vitamin untuk bagi tenaga.
Ia sebenarnya:
✅ kawal hormon otak supaya kita rasa happy & tenang,
✅ bantu sel saraf sihat supaya tak kebas atau mencucuk,
✅ penting untuk jantung & aliran darah supaya tak mudah berdebar,
✅ bantu kita guna makanan jadi tenaga, bukan jadi lemak.
✅ tukar karbo, lemak & protein kepada tenaga,
✅ kawal penghasilan hormon penenang otak,
✅ pastikan saraf kita hantar signal lancar.
Bila tak cukup?
- Makanan tak jadi tenaga → badan letih walau baru bangun tidur.
- Hormon serotonin & dopamine kurang → cepat cemas, mudah menangis & insomnia.
- Saraf jadi sensitif → rasa kebas-kebas, mencucuk & otot cepat cramp.
Bayangkan kalau semua ni terganggu otak rasa serabut, emosi tak stabil, badan cepat letih, dan lama-lama boleh sebabkan hormon pun meroyan. Paling sedih, ramai wanita muda umur 25-40 tahun yang hari-hari telan kopi, ambil pil perancang, tidur tak cukup & selalu stress semua ni pakai vitamin B dalam badan dengan sangat cepat. Tapi tak diganti balik.
Sebab tu lepas beberapa bulan / tahun, badan mula bagi signal pelik-pelik yang kita tak sangka puncanya cuma “vitamin kecil tapi sangat besar peranan” ni.
Manfaat B-Complex Yang Ramai Tak Sedar
Selain bantu kurangkan letih & naikkan tenaga, B-Complex sebenarnya:
Bantu Tenangkan Saraf & Emosi
- Vitamin B6 & B12 bantu otak hasilkan serotonin & dopamine, hormon ‘gembira’ yang buat kita rasa stabil & mudah tidur malam.
- Bila kurang, kita mula rasa anxiety pelik-pelik, palpitasi (jantung berdebar) & insomnia.
Fungsi Hebat B-Complex Yang Ramai Tak Pernah Tahu
1. Penjana Tenaga Semulajadi
- Vitamin B1, B2, B3 & B5 bantu proses Krebs cycle, iaitu mesin sel kita nak buat tenaga (ATP).
- Sebab tu kalau low vitamin B, walau makan banyak nasi atau roti pun, badan rasa slow motion.
2. Kurangkan Stress, Cemas & Anxiety- B6 & B12 penting untuk bina neurotransmitter serotonin & dopamine, hormon ‘happy’ yang buat kita rasa relaks.
- Bila rendah, kita jadi cepat panik, susah tidur & boleh sampai degupan jantung laju (palpitasi).
Kajian dalam “Journal of Psychopharmacology” tunjuk vitamin B bantu kurangkan gejala stress & improve mood.3. Kuatkan Saraf. Elak Kebas, Semut-Semut & Cepat Cramp- B vitamin, terutamanya B1 & B12, bantu bina myelin sheath, lapisan lemak pelindung saraf.
- Bila myelin nipis, signal elektrik terganggu → sebab tu kita rasa kebas jari, tapak kaki mencucuk atau cepat letih masa pegang barang.
4. Jaga Kesihatan Jantung & Salur Darah- B9 (folate) & B12 bantu turunkan homocysteine, asid amino yang kalau terlalu tinggi boleh buat darah pekat → risiko jantung & stroke meningkat.
Fakta Menarik Tentang Vitamin B Yang Ramai Tak Tahu
✅ Vitamin B larut air, badan tak simpan.Kalau hari ni tak makan cukup, esok dah low dalam darah. Tak macam vitamin A atau D yang boleh disimpan dalam hati.✅ Minum kopi, teh & air manis berlebihan boleh kurangkan penyerapan B vitamin. Sebab tu ramai yang rasa penat & murung walau minum teh tarik hari-hari.✅ Wanita yang ambil pil perancang atau yang stress kronik, badan guna lebih banyak B vitamin untuk metabolisme hormon. Sebab tu mudah period tak teratur, migraine & moody.✅ Orang yang suka makanan manis atau bertepung (nasi putih, roti putih) perlukan lebih banyak vitamin B, sebab proses bakar gula perlukan B vitamin.Kenapa Pilih B-Complex Shaklee?
✅ Lengkap dengan 8 jenis vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) dalam nisbah seimbang.✅ Menggunakan folic acid aktif (5-MTHF) yang terus serap dalam darah, tak perlu ditukar oleh hati penting kalau ada gen MTHFR.✅ Sesuai untuk semua: lelaki, wanita, ibu menyusu & mereka yang cuba hamil.Kisah Pengguna: Bila B-Complex Tukar Hidup
Info Tambahan Yang Jarang Orang Kongsikan
✅ Vitamin B cepat habis kalau kita stress, minum kopi / teh / air manis, ambil pil hormon atau kerja lewat malam.
Sebab tu walau makan nasi banyak, badan tetap lesu.
✅ Ada gen MTHFR pada sesetengah orang yang buat mereka tak boleh tukar folic acid biasa jadi aktif.
Kena ambil folate bentuk aktif (5-MTHF) macam dalam B-Complex Shaklee.
✅ Kalau ibu menyusu low vitamin B, bayi pun mudah cranky & susah tidur sebab susu kurang nutrien saraf.
✅ Vitamin B bantu bina sel darah merah.
Kalau low B12, kita nampak pucat & cepat pitam walau tak anemia yang biasa.
Tips Supaya Vitamin B Berkesan Maksimum
✅ Ambil selepas makan untuk elak rasa loya (terutamanya kalau perut kosong).✅ Banyakkan air putih supaya vitamin B larut & edar dalam darah.✅ Kurangkan kopi / teh supaya tak ganggu penyerapan.Jangan Tunggu Sampai Badan Dah Bagi Amaran Serius
Kadang kita ingat stress, murung & cepat letih tu normal padahal itu signal badan mintak dibantu. Jangan tunggu sampai kebas jadi saraf rosak, migraine makin teruk atau anxiety ganggu tidur. Mulakan hari dengan cukup B-Complex. Biar saraf sihat, otak tenang & badan cukup tenaga untuk jalani hidup yang penuh cabaran ni.📲 Nak dapatkan B-Complex Shaklee & free guide cara makan ikut masalah (letih, stress, anxiety atau saraf)?
#BComplexShaklee #TenagaKembali #SarafSihat #ElakKebas #AnxietyRelief #MoodHappy #VitaminB12 #ShakleeMalaysia #StressFree #NeuroSupport
Comments
Post a Comment