PCOS & Kesuburan Wanita

-

Bahaya “Androgen Dominance” & Kenapa Tubuh Wanita Perlu Detoks Hormon

Dalam artikel sebelum ini, kita dah faham apa itu PCOS, simptomnya dan bagaimana resveratrol bantu stabilkan hormon wanita. 

Tapi ada lapisan yang lebih dalam yang ramai tak tahu iaitu bagaimana dominasi hormon lelaki (androgen) dan badan yang ‘tersekat’ dengan hormon lama boleh menghalang kesuburan sepenuhnya. Dan ini tak boleh selesai dengan ubat hormon semata-mata. Tubuh wanita perlukan pemulihan secara holistik dari dalam.

1. Androgen Dominance: Musuh Dalam Senyaph

Wanita normal memang ada hormon lelaki (androgen)  tapi dalam jumlah kecil. Dalam kes PCOS, tahap androgen naik terlalu tinggi hingga ganggu keseluruhan sistem hormon wanita.

Apa Berlaku Bila Hormon Lelaki Mendominasi?

  • Ovari tak dapat hasilkan telur matang → ovulasi gagal
  • Folikel jadi cyst kecil (polycystic)
  • Kulit jadi berminyak, jerawat teruk
  • Bulu kasar tumbuh di tempat luar biasa
  • Lemak perut mudah terkumpul (visceral fat)
Ini sebabnya ramai wanita PCOS susah hamil bukan sebab rahim lemah, tapi hormon tak izinkan proses ovulasi berlaku.

2. Bila Hati Tak Mampu Singkirkan Hormon Lama

Satu perkara penting tapi jarang dibincangkan:

Badan wanita tak ‘buang’ hormon yang tak diperlukan dengan sendiri. Ia perlu melalui sistem detoks hati.

Kalau hati kita:
  • Stress dengan toksin, makanan tinggi proses
  • Terlalu banyak estrogen/androgen
  • Kurang antioksidan atau serat
  • … maka hormon lama akan terkumpul dan menambah kekusutan hormon. 
Ini dikenali sebagai hormon congestion di mana hormon lama disimpan dalam tisu lemak dan tak dapat keluar dari badan.

➡️ Resveratrol + polifenol bantu:
  • Aktifkan enzim detoks hati (Phase 1 & 2 liver detox)
  • Kuatkan sel hati & kurangkan keradangan
  • Buang lebihan estrogen & androgen dari badan

3. PCOS & Otak: Gangguan Hipotalamus-Pituitari-Ovari (HPO Axis)

Ramai tak tahu, otak wanita kawal sepenuhnya kitaran haid melalui:
  1. Hipotalamus (hantar signal ke…)
  2. Kelenjar Pituitari (yang hasilkan LH & FSH)
  3. Ovari (yang hasilkan telur)
Jika wanita alami:
  • Stress berpanjangan
  • Kurang tidur kronik
  • Trauma emosi
  • … otak akan ganggu kitaran hormon, menyebabkan period tak datang atau ovulasi terganggu.
Suplemen anti-radang seperti resveratrol juga bantu menenangkan sistem saraf (neuroinflammation) & kurangkan tekanan pada otak hormon wanita.

4. Kitaran PCOS Boleh Dipatahkan – Tapi Mesti Ada Tiga Perkara

Untuk pulihkan hormon & kesuburan, 3 strategi penting mesti digabungkan:

A. Stabilkan Insulin (Diet Rendah Gula)
  • Gula & karbo tinggi = insulin naik = hormon lelaki naik
  • Gunakan resveratrol + diet rendah indeks glisemik (GI)

B. Detoks Estrogen Lama
  • Dengan polifenol (dari sayur berwarna gelap / suplemen)
  • Minum air cukup, ambil serat larut (chia seed, psyllium)

C. Baiki Sinyal Otak–Ovari
  • Tidur cukup, urus stress
  • Ambil nutrien untuk saraf & otak (B-complex, omega-3)

5. Bonus Tambahan Resveratrol untuk PCOS

Tips Gaya Hidup Mesra Hormon PCOS

✔️ Jangan skip sarapan - elak gula darah turun naik
✔️ Minum air suam + lemon pagi hari
✔️ Elak minuman berais (melemahkan tenaga dalaman rahim)
✔️ Tidur awal - hormon pembiakan aktif waktu malam
✔️ Elak pencuci intim beralkali - boleh ganggu pH hormon

PCOS Bukan Sekadar Cyst : 6 Perkara Yang Ramai Wanita Tak Pernah Tahu

Kebanyakan wanita hanya tahu PCOS sebagai “masalah cyst di ovari”. Tapi sebenarnya, PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) bukan sekadar tentang cyst.

Ia adalah gangguan hormon yang kompleks, melibatkan otak, hati, usus, sel lemak, dan sistem hormon wanita secara keseluruhan.

6 perkara penting tentang PCOS yang ramai wanita tak pernah diberitahu dan kenapa penting untuk faham sebelum merancang rawatan.

1. Bukan Semua PCOS Ada Cyst

PCOS tak semestinya datang dengan cyst di ovari. Ada wanita yang:
  • Period tak teratur
  • Hormon lelaki tinggi
  • Sukar hamil
  • … tapi imbasan ultrasound langsung tak nampak cyst.

Ini kerana PCOS berpunca dari masalah hormon, bukan semata-mata kehadiran cyst. Cyst hanyalah kesan sampingan dari ovulasi yang gagal.

Jadi, jangan tunggu nampak cyst baru nak ambil tindakan. Tanda hormon terganggu jauh lebih awal!

2. Estrogen Boleh Tinggi, Tapi Tubuh Masih Tak Subur

Ramai wanita PCOS ada estrogen dominance iaitu paras estrogen tinggi, tapi tak seimbang dengan hormon penting lain seperti progesteron.

👉 Tanpa ovulasi, tiada progesteron.
👉 Tanpa progesteron, estrogen ‘mengganas’.
👉 Akibatnya: haid tak stabil, mood swing, jerawat, cyst & sukar hamil.

Estrogen dominance = “tinggi tapi tak berguna”, kerana ia tak bekerja secara harmoni dalam tubuh.

3. Keradangan Dalaman (Inflammation) Boleh Ganggu Ovulasi

Ramai tak tahu, PCOS ada kaitan rapat dengan radang senyap (low-grade inflammation) dalam badan.

Keradangan ini berlaku kerana:
  • Gula darah tak stabil
  • Toksin daripada makanan proses
  • Tekanan emosi berpanjangan
  • Lemak perut berlebihan
Kesan? Ovari jadi lemah, susah hasilkan telur matang.

Kajian mendapati resveratrol bantu turunkan hormon keradangan seperti CRP, dan ini bantu tubuh kembali ovulasi secara normal.

4. Kesihatan Usus (Gut) Sangat Mempengaruhi Hormon

Anda mungkin terkejut: usus sihat = hormon stabil.
Bakteria usus bantu:
  • Singkirkan estrogen berlebihan
  • Kawal stress hormone (kortisol)
  • Tingkatkan serotonin (hormon gembira)
  • Kurangkan leaky gut yang ganggu hormon
Wanita PCOS biasanya ada:
  • Sembelit
  • Kembung
  • Usus bocor (leaky gut)
Jadi, rawatan PCOS tak lengkap tanpa probiotik & serat larut, di samping resveratrol yang bantu detoks hormon lama melalui hati dan usus.

5. Otak Wanita Juga Kawal Hormon Reproduktif

Hormon wanita dikawal oleh sistem yang dikenali sebagai HPO axis:
  • H: Hipotalamus (di otak)
  • P: Pituitari (kelenjar hormon utama)
  • O: Ovari
Stress berpanjangan, trauma emosi, kurang tidur semua ini mengganggu signal dari otak ke ovari, lalu menyebabkan:
  • Period hilang
  • Telur tak matang
  • Hormon jadi tak menentu
Rawatan hormon tanpa selesaikan punca otak yang terganggu = hasil yang tak kekal.

Sebab itu nutrisi seperti resveratrol & omega-3 bantu menenangkan otak hormon dan reset semula signal ke ovari.

6. Detoks Hormon Adalah Kunci Yang Ramai Tak Buat

Wanita PCOS biasanya ada banyak hormon lama yang tak disingkirkan:
  • Estrogen berlebihan
  • Testosteron tak terpakai
  • Hormon sintetik dari ubat pil perancang
Semuanya disimpan dalam lemak, dan jika sistem detoks hati tak kuat, hormon ini akan terus ‘beredar’ dalam darah dan ganggu keseimbangan baru.

Resveratrol bantu:
  • Aktifkan enzim detoks hati (Phase I & II)
  • Singkir hormon berlebihan melalui usus
  • Kurangkan simpanan hormon dalam lemak perut
➡️ Ini antara sebab kenapa wanita PCOS sukar turun berat, walaupun jaga makan.

PCOS Tak Boleh Dipandang Ringan, Tapi Boleh Dipulihkan

PCOS bukan sekadar cyst. Ia tentang bagaimana otak, usus, hormon dan hati saling terlibat dalam kesuburan wanita.

Apa yang anda perlukan ialah:
  • Pemahaman betul tentang tubuh
  • Strategi nutrisi & pemulihan dari akar
  • Konsisten, bukan sekadar 2-3 minggu cuba
Jika anda alami haid tak teratur, hormon tak stabil atau susah hamil, ketahuilah anda bukan keseorangan.

Suplemen Seperti Vivix & ResV Bantu Reset Tubuh Anda Secara Semulajadi



Manfaat utama:
  • Stabilkan hormon & tingkatkan ovulasi
  • Kurangkan jerawat & period tak teratur
  • Turunkan lemak perut & bantu turunkan berat
  • Tenangkan otak hormon wanita (kurang stres & PMS)
  • Detoks hormon lama dari tubuh

Hormon Anda Boleh Pulih, Tapi Perlu Dengar Bahasa Tubuh

PCOS bukan tentang “rahim lemah”, tapi hormon yang minta disayangi. Bila kita jaga semula gaya hidup, bantu sistem hormon dengan nutrisi betul, dan beri masa untuk tubuh pulih peluang untuk subur dan hamil itu tetap ada.

Dan semuanya boleh bermula dengan satu langkah kecil: kenal pasti punca, bantu dengan nutrisi seperti resveratrol, dan amalkan secara konsisten.

📲 Mahu tahu cara paling selamat & berkesan untuk stabilkan hormon dan atasi PCOS?

Klik sini untuk konsultasi percuma 

#PCOSBukanSekadarCyst #HormonTakStabil #ResveratrolShaklee #KesuburanWanita #PeriodTakTeratur #SukarHamil #ResetHormon #ShakleeUntukPCOS




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KEPERLUAN DAN KEBAIKAN VITAMIN UNTUK WANITA MENGANDUNG

-
Image
PENGALAMAN DIRI SENDIRI |  Ramai ibu mengandung yang mengabaikan pengambilan vitamin sewaktu mengandung. Even vitamins yang doktor prescribe pun tak nak ambil juga. Berbagai-bagai alasan yang diberi seperti makan tapi muntah balik, perut tak nak terima vitamin, tak sedap dan macam-macam lagi. Alhamdulillah masa Sal mengandungkan Hana dahulu takde masalah tak nak makan vitamin. Cuma ada masalah takde selera makan sahaja dan susu. Cukup takleh nak minum susu masa tu. Aih. Kali ni Sal nak kongsikan tentang vitamin-vitamin yang  penting semasa hamil. Ni bukan untuk saje-saje makan. Vitamin-vitamin ni penting untuk tumbesaran janin dalam kandungan. Nak baby kita sihat kan? Haa makan vitamin yang doktor suruh makan tu ye. Kebiasaannya kita sering mendengar mengenai pengambilan vitamin dalam kalangan kanak-kanak. Pelbagai jenis vitamin yang dijual dipasaran.  Namun yang menjadi persoalannya adalah, adakah ibu yang sedang mengandung juga perlu untuk mengambil vitamin? Jawapannya ...
Read more

UNTUK SKIN YANG BERMASALAH

-
Image
SKINCARE TERBARU DARI SHAKLEE! Pomifera???  Masya Allah, kali ni kita bercakap tentang   POMIFARE? Apa itu Pomifera? Apa Manfaat dari Produk terbaru ni? Apa Result yang kita dapat dari Pomifera? Mesti tu yang korang fikirkan kan… Frist Sal nak bagitahu yang POMIFERA ni adalah Produk Terbaru yang akan dilancarkan  dekat malaysia masa NC shaklee 2/3/2024. Selepas kejayaan YOUTH  Shaklee, lepas ini kita pula ada lagi produk terbaik. Jom kita tengok apa yang best tentang  POMIFERA  ini. APA ITU POMIFERA? Pomifera ialah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam genus Spondias. Salah satu spesies yang paling terkenal ialah Spondias purpurea, dikenali sebagai plum atau gajus. Tumbuhan ini biasanya terdapat di kawasan tropika dan subtropika di Amerika, termasuk Amerika Tengah dan Selatan. Pomifera ialah sejenis buah yang berasal daripada pokok Maclura pomifera, yang juga dikenali sebagai Osage Orange. Pokok ini berasal dari Amerika Utara dan sering digunakan sebagai ta...
Read more

Sedih Tapi Bahagianya Berpantang Tanpa Meroyan

-
Image
Tips Bahagia Berpantang Tanpa Meroyan (Selepas Bersalin) Mengalami perasaan sedih selepas keguguran adalah normal dan kamu tidak bersendirian.  Meroyan atau dikenali sebagai  post-partum depression   adalah masalah mental yang berlaku kepada wanita selepas bersalin. ‘ Post ’  bermakna ‘selepas’ dan ‘ Partum ’ adalah dari perkataan Latin yang bermaksud ‘Membawa/Mengandungi’. Sebenarnya meroyan semasa berpantang tidak boleh terus dikatakan sebagai gila, ini kerana terdapat tiga kategori meroyan mengikut tahap dari segi perubatan yang, iaitu  blues   (perasaan sedih agak panjang),  depression   (kemurungan) dan yang paling teruk adalah  psychosis . Kak sal sendiri baru saja keguguran dan baru selesai berpantang. Bukan perkara mudah bagi wanita yang keguguran ni. Orang cakap mudah tapi tak.  Kepenatan menguruskan keluarga dan kerjaya selain masalah rumah tangga dikesan menjadi antara punca utama berlakunya masalah kemurungan selepas bersalin...
Read more