Tanda Awal Badan Kekurangan Kolagen

-
Image
Jangan Sampai Dah Teruk Baru Sedar Kenapa kulit makin kusam, lutut makin sakit?  Pernah tak satu hari tu kita tenung muka dalam cermin, dan rasa ada sesuatu yang berubah? Kulit yang dulunya cerah berseri, tiba-tiba nampak kusam dan ‘tua’ dari biasa. Garis-garis halus di tepi mata makin jelas, rambut pun makin banyak gugur, kuku cepat pecah… dan paling terasa lutut mula rasa sakit bila naik tangga atau bangun dari duduk. Ramai wanita anggap ini semua tanda penuaan biasa. Tapi sebenarnya, semua ni adalah signal awal badan kita kekurangan kolagen. Ya, kolagen. Ramai fikir kolagen cuma untuk kulit cantik. Tapi realitinya, kolagen adalah protein penting untuk struktur badan, termasuk sendi, tulang, rambut, kuku, mata, gigi, tisu organ, usus dan sistem otot kita. Bila badan mula kekurangan kolagen, banyak sistem dalaman kita mula ‘longgar’ dalam diam. Dalam artikel ini, Kak Sal akan bongkarkan dengan lebih mendalam: Apa sebenarnya kolagen? Kenapa badan makin kurang kolagen lepas umur 25?...
Post a Comment

Kebaikan Lecithin Untuk Ibu Menyusu

-

Ketahui bagaimana lecithin dapat membantu ibu menyusu mengatasi bengkak susu, puting tersumbat, dan melancarkan aliran susu. Panduan lengkap dan tips penting.

Lecithin untuk Susu Ibu - Penyelesaian Berkesan untuk Bengkak Susu & Saluran Tersumbat


Bagi setiap ibu yang menyusukan bayi, pengalaman menyusukan adalah satu perjalanan yang indah, namun ia juga mungkin datang dengan cabaran. Salah satu masalah yang sering dihadapi adalah bengkak susu dan saluran susu tersumbat, yang boleh menyebabkan rasa sakit, ketidakselesaan, dan kadang-kadang membawa kepada mastitis. 

Di sinilah lecithin muncul sebagai penyelesaian semulajadi yang berkesan untuk membantu ibu-ibu menyusu.

Apa Itu Lecithin dan Bagaimana Ia Berfungsi?


Lecithin adalah sejenis lemak semulajadi yang boleh didapati dalam pelbagai sumber makanan seperti kuning telur, kacang soya, dan biji bunga matahari. Ia kaya dengan fosfolipid, iaitu sebatian yang membantu dalam emulsifikasi lemak. Dalam konteks penyusuan, lecithin berfungsi dengan:

  • Mengurangkan Kelikatan Susu: Salah satu teori utama adalah lecithin membantu mengurangkan kelikatan atau "kepekatan" susu ibu. Ini menjadikan susu lebih cair dan kurang cenderung untuk tersekat dalam saluran susu yang sempit.
  • Membantu Mengemulsi Lemak: Lemak dalam susu boleh melekat pada dinding saluran susu, menyebabkan penyumbatan. Lecithin membantu mengemulsi lemak ini, menjadikannya lebih mudah untuk mengalir melalui saluran.
Dengan menjadikan susu lebih mudah mengalir, lecithin dapat membantu mencegah pembentukan sumbatan dan melegakan bengkak susu yang sedia ada.

Mengapa Ibu Menyusu Mengalami Bengkak Susu dan Saluran Tersumbat?



Saluran susu tersumbat berlaku apabila susu tidak dapat mengalir keluar dari satu atau lebih saluran dalam payudara. Ini boleh disebabkan oleh beberapa faktor:

  • Pengosongan Payudara yang Tidak Lengkap: Jika bayi tidak menyusu dengan berkesan atau tidak mengosongkan payudara sepenuhnya.
  • Jeda Lama Antara Penyusuan: Apabila payudara menjadi terlalu penuh.
  • Pakaian atau Bra yang Ketat: Memberi tekanan pada saluran susu.
  • Posisi Penyusuan yang Tidak Betul: Menyebabkan penyusuan tidak efektif.
  • Dehidrasi atau Keletihan Ibu: Boleh menjejaskan aliran susu.

Apabila saluran susu tersumbat, susu akan berkumpul di belakang sumbatan, menyebabkan keradangan, bengkak, dan kesakitan. Jika tidak diatasi, ia boleh bertukar menjadi mastitis, iaitu jangkitan payudara yang memerlukan rawatan perubatan.

Manfaat Lecithin untuk Ibu Menyusu


Pengambilan lecithin secara berkala boleh membawa beberapa manfaat ketara kepada ibu menyusu:

  • Pencegahan Saluran Susu Tersumbat: Ini adalah manfaat utama lecithin. Dengan membantu susu mengalir lebih lancar, ia secara proaktif mengurangkan risiko saluran tersumbat.
  • Melegakan Bengkak Susu: Bagi ibu yang sudah mengalami bengkak susu atau saluran tersumbat, lecithin dapat membantu melonggarkan sumbatan dan mengurangkan kesakitan serta bengkak.
  • Mengurangkan Risiko Mastitis Berulang: Ibu yang kerap mengalami saluran tersumbat dan mastitis boleh menggunakan lecithin sebagai sebahagian daripada strategi pencegahan jangka panjang mereka.
  • Meningkatkan Aliran Susu: Walaupun bukan untuk meningkatkan bekalan susu, aliran susu yang lebih lancar memastikan bayi mendapat susu dengan lebih mudah dan mengosongkan payudara dengan lebih efektif.

Cara Penggunaan dan Dos yang Disyorkan

Lecithin biasanya diambil dalam bentuk suplemen kapsul. Dos yang disyorkan untuk tujuan mencegah atau merawat saluran susu tersumbat adalah sekitar 1200 mg, 3-4 kali sehari. Setelah masalah terkawal, anda mungkin boleh mengurangkan dos kepada 1-2 kali sehari untuk tujuan penyelenggaraan atau pencegahan.

Penting: Walaupun lecithin dianggap selamat untuk ibu menyusu, adalah sangat dinasihatkan untuk berunding dengan doktor atau pakar laktasi sebelum memulakan sebarang suplemen. Mereka boleh memberikan nasihat yang paling sesuai berdasarkan situasi kesihatan anda.

Keselamatan Lecithin untuk Ibu dan Bayi

Lecithin adalah suplemen yang secara amnya diiktiraf sebagai selamat (GRAS - Generally Recognized As Safe) oleh FDA (Food and Drug Administration) dan dianggap selamat untuk ibu menyusu serta bayi yang disusukan.

Ia tidak akan membahayakan bayi anda melalui susu ibu.
Kesan sampingan adalah jarang, tetapi mungkin termasuk sedikit gangguan pencernaan seperti cirit-birit atau sakit perut pada sesetengah individu. Jika anda mempunyai alergi kepada soya, pastikan untuk memilih lecithin yang bersumberkan bunga matahari (sunflower lecithin).

5 Kelebihan Lecithin untuk Ibu Menyusu

  1. Cairkan susu ibu yang pekat
    → Susu mudah mengalir & tak mudah beku dalam saluran.
  2. Kurangkan risiko bengkak susu
    → Saluran susu lancar, jadi tak mudah tersekat & sakit.
  3. Cegah mastitis (radang payudara)
    → Susu tak tersumbat = tak ada jangkitan.
  4. Kurangkan kesakitan waktu menyusu
    → Bila tak tersumbat, payudara tak rasa tegang atau pedih.
  5. Bantu lancarkan perjalanan penyusuan
    → Ibu tenang, baby kenyang. Win-win! 

Siapa Perlu Ambil Lecithin?

  • Ibu yang kerap kena susu tersumbat / bengkak
  • Ibu dalam pantang
  • Ibu yang susukan bayi secara direct & pam
  • Ibu yang kerap demam sebab bengkak susu

Tips Tambahan untuk Mengatasi Bengkak Susu & Saluran Tersumbat

Selain mengambil lecithin, beberapa langkah lain yang boleh anda ambil termasuk:

  • Kerapkan Penyusuan: Susukan bayi mengikut isyarat lapar mereka atau setiap 2-3 jam untuk mengelakkan payudara terlalu penuh.
  • Pastikan Pelekapan yang Betul: Ini adalah kunci untuk pengosongan payudara yang efektif. Dapatkan bantuan pakar laktasi jika anda tidak pasti.
  • Tuam Panas dan Urutan: Sebelum menyusu, tuam payudara dengan air suam dan urut perlahan-lahan ke arah puting untuk membantu melonggarkan sumbatan.
  • Posisi Penyusuan yang Berbeza: Cuba pelbagai posisi untuk memastikan semua saluran susu dikosongkan.
  • Rehat yang Cukup dan Kekal Hidrasi: Pastikan anda cukup berehat dan minum air yang mencukupi.

Lecithin Shaklee: Pilihan Ramai Ibu Menyusu

  • Diperbuat dari soya bukan GMO
  • Tiada bahan kimia, pewarna, atau pengawet
  • Dikenali ramai sebagai ‘penyelamat susu tersumbat’ sejak dulu
Dengan gabungan strategi yang betul, termasuk penggunaan lecithin yang bijak, ibu-ibu menyusu dapat mengatasi cabaran bengkak susu dan saluran tersumbat, menjadikan perjalanan penyusuan lebih selesa dan berjaya.

Ingatlah, jangan teragak-agak untuk mendapatkan sokongan daripada profesional kesihatan jika anda menghadapi masalah penyusuan.

📲 Nak Cuba Lecithin?

Jangan tunggu sampai terpaksa tahan sakit.
Ikhtiar awal dengan Lecithin Shaklee, bantu ibu menyusu lebih selesa & tenang.

📩 Klik PM kak sal untuk konsultasi & harga promosi
📲 https://wa.me/message/WFZ3PTBILMNRM1
📍 Pengedar Shaklee Sungai Petani & seluruh Malaysia

#LecithinShaklee #IbuMenyusu #SusuTersumbat #BengkakSusu #CairkanSusuIbu #ShakleeLecithin #MasalahPenyusuan #IbuPantang #SupplemenIbuMenyusu #PengedarShakleeSungaiPetani




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KEPERLUAN DAN KEBAIKAN VITAMIN UNTUK WANITA MENGANDUNG

-
Image
PENGALAMAN DIRI SENDIRI |  Ramai ibu mengandung yang mengabaikan pengambilan vitamin sewaktu mengandung. Even vitamins yang doktor prescribe pun tak nak ambil juga. Berbagai-bagai alasan yang diberi seperti makan tapi muntah balik, perut tak nak terima vitamin, tak sedap dan macam-macam lagi. Alhamdulillah masa Sal mengandungkan Hana dahulu takde masalah tak nak makan vitamin. Cuma ada masalah takde selera makan sahaja dan susu. Cukup takleh nak minum susu masa tu. Aih. Kali ni Sal nak kongsikan tentang vitamin-vitamin yang  penting semasa hamil. Ni bukan untuk saje-saje makan. Vitamin-vitamin ni penting untuk tumbesaran janin dalam kandungan. Nak baby kita sihat kan? Haa makan vitamin yang doktor suruh makan tu ye. Kebiasaannya kita sering mendengar mengenai pengambilan vitamin dalam kalangan kanak-kanak. Pelbagai jenis vitamin yang dijual dipasaran.  Namun yang menjadi persoalannya adalah, adakah ibu yang sedang mengandung juga perlu untuk mengambil vitamin? Jawapannya ...
Read more

UNTUK SKIN YANG BERMASALAH

-
Image
SKINCARE TERBARU DARI SHAKLEE! Pomifera???  Masya Allah, kali ni kita bercakap tentang   POMIFARE? Apa itu Pomifera? Apa Manfaat dari Produk terbaru ni? Apa Result yang kita dapat dari Pomifera? Mesti tu yang korang fikirkan kan… Frist Sal nak bagitahu yang POMIFERA ni adalah Produk Terbaru yang akan dilancarkan  dekat malaysia masa NC shaklee 2/3/2024. Selepas kejayaan YOUTH  Shaklee, lepas ini kita pula ada lagi produk terbaik. Jom kita tengok apa yang best tentang  POMIFERA  ini. APA ITU POMIFERA? Pomifera ialah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam genus Spondias. Salah satu spesies yang paling terkenal ialah Spondias purpurea, dikenali sebagai plum atau gajus. Tumbuhan ini biasanya terdapat di kawasan tropika dan subtropika di Amerika, termasuk Amerika Tengah dan Selatan. Pomifera ialah sejenis buah yang berasal daripada pokok Maclura pomifera, yang juga dikenali sebagai Osage Orange. Pokok ini berasal dari Amerika Utara dan sering digunakan sebagai ta...
Read more

Sedih Tapi Bahagianya Berpantang Tanpa Meroyan

-
Image
Tips Bahagia Berpantang Tanpa Meroyan (Selepas Bersalin) Mengalami perasaan sedih selepas keguguran adalah normal dan kamu tidak bersendirian.  Meroyan atau dikenali sebagai  post-partum depression   adalah masalah mental yang berlaku kepada wanita selepas bersalin. ‘ Post ’  bermakna ‘selepas’ dan ‘ Partum ’ adalah dari perkataan Latin yang bermaksud ‘Membawa/Mengandungi’. Sebenarnya meroyan semasa berpantang tidak boleh terus dikatakan sebagai gila, ini kerana terdapat tiga kategori meroyan mengikut tahap dari segi perubatan yang, iaitu  blues   (perasaan sedih agak panjang),  depression   (kemurungan) dan yang paling teruk adalah  psychosis . Kak sal sendiri baru saja keguguran dan baru selesai berpantang. Bukan perkara mudah bagi wanita yang keguguran ni. Orang cakap mudah tapi tak.  Kepenatan menguruskan keluarga dan kerjaya selain masalah rumah tangga dikesan menjadi antara punca utama berlakunya masalah kemurungan selepas bersalin...
Read more