Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal?

-

Makan Rendang & Lemang Tapi Kolesterol Terkawal? Ini Rahsianya!



“Aduh, makan rendang banyak sangat, risau kolesterol naik pula!” Pernah tak terdetik di hati lepas menikmati juadah Raya yang penuh dengan santan dan minyak?


Hari Raya memang sinonim dengan makanan sedap rendang, lemang, ketupat, kuah kacang semuanya menggoda selera. Tapi awak tahu tak , kalau tak dikawal, makanan ini boleh menyebabkan kolesterol tinggi, darah tinggi, malah risiko serangan jantung?


Jangan risau! Awak masih boleh menikmati makanan kegemaran tanpa rasa bersalah jika tahu cara yang betul. Nak tahu rahsia kawal kolesterol walaupun makan sedap di Hari Raya? Jom teruskan membaca!


Berikut adalah rahsia menjaga kolesterol walaupun makan makanan berlemak ketika Raya!

1. Ambil Makanan Tinggi Serat

Serat membantu mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus. Sebelum makan makanan berminyak, pastikan awak ambil makanan berserat seperti:

✅ Oat atau bijirin penuh

✅ Sayur-sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi)

✅ Buah-buahan seperti epal, pisang & oren


Serat ini bertindak sebagai “penyerap lemak” dan membantu membuang lebihan kolesterol dari badan.

2. Minum Air Secukupnya

Air sangat penting untuk membuang toksin & lemak dalam badan. Pastikan awak minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari, lebih-lebih lagi selepas makan makanan berlemak seperti rendang dan lemang.

3. Ambil Lemak Baik (HDL) untuk Lawan Lemak Jahat (LDL)

Lemak sihat membantu menyeimbangkan kolesterol dalam badan. Pastikan awak makan makanan yang kaya dengan lemak baik seperti:

✅ Minyak zaitun

✅ Kacang badam & walnut

✅ Ikan salmon & tuna


Elakkan makanan yang tinggi lemak trans & lemak tepu seperti makanan segera, kek, dan kuih yang menggunakan marjerin berlebihan.

4. Bersenam Walaupun Raya

Jangan jadikan Raya alasan untuk tidak bergerak! Aktiviti seperti:


✅ Berjalan selama 30 minit

✅ Mengemas rumah & menyusun kuih Raya

✅ Bermain dengan anak-anak atau cucu


… pun sudah cukup untuk membantu bakar lemak & turunkan kolesterol.

5. Ambil Vitamin untuk Kawal Kolesterol

Selain jaga pemakanan, suplemen boleh membantu mengawal kolesterol dengan lebih berkesan. Antara vitamin terbaik untuk kesihatan jantung & kolesterol adalah:

OmegaGuard 

✅ Mengandungi asid lemak Omega-3 yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL)

✅ Mengurangkan risiko penyumbatan saluran darah

✅ Menjaga kesihatan jantung & tekanan darah

 Phytocol-ST 

✅ Mengandungi sterol tumbuhan yang membantu menghalang penyerapan kolesterol dalam badan

✅ Berkesan untuk menurunkan kolesterol secara semula jadi

CoQ-Trol Plus 

✅ Mengandungi Coenzyme Q10 (CoQ10) yang penting untuk tenaga jantung

✅ Membantu meningkatkan fungsi jantung & peredaran darah


Raya tetap boleh seronok & bebas guilt walaupun anda menikmati hidangan kegemaran seperti rendang dan lemang. Kuncinya? Kawalan yang bijak! Dengan pemakanan seimbang, gaya hidup aktif, dan suplemen berkualiti seperti OmegaGuard, Phytocol-ST & CoQ-Trol Plus, awak boleh menikmati Hari Raya tanpa perlu risau kolesterol naik mendadak.

Jangan biarkan kolesterol mengganggu mood Raya awak! Jom jaga kesihatan & nikmati Raya dengan lebih tenang.

PROMO RAYA: Makan Sedap Tanpa Risau Kolesterol! 🔥🔥

Raya makin dekat! Rendang, lemang, ketupat semua menanti… tapi jangan biarkan kolesterol naik tanpa kawalan!

Dapatkan Set Kolesterol Shaklee yang terdiri daripada:

✅ OmegaGuard - Bantu turunkan kolesterol & lindungi jantung

✅ Phytocol-ST - Halang penyerapan kolesterol dari makanan

✅ CoQ-Trol Plus - Tingkatkan tenaga jantung & kesihatan kardiovaskular



🎁 PROMO ISTIMEWA RAYA!

🚚 Penghantaran PERCUMA ke seluruh Malaysia!

Jangan tunggu sampai kolesterol naik, CEGAH dari sekarang! Klik di sini untuk order ⬇️

📲 wasap.my/601117814552/Shakleeblog

#Blogmegashaklee2025 #Shakleetriumph2025 #Shakleethrive2025 #NextlevelBlogging #Shakleetriumph2025 #Shakleethrive2025 #projekBEST#SetKolesterolShaklee #JagaJantungJagaRaya #RayaSihatTanpaRisau #OmegaGuardShaklee #PhytocolSTShaklee #CoQTrolPlusShaklee #MakanSedapTanpaRisau #KolesterolTerkawal #RayaMakanSihat #DetoxLemakRaya








Popular posts from this blog

KEPERLUAN DAN KEBAIKAN VITAMIN UNTUK WANITA MENGANDUNG

-
Image
PENGALAMAN DIRI SENDIRI |  Ramai ibu mengandung yang mengabaikan pengambilan vitamin sewaktu mengandung. Even vitamins yang doktor prescribe pun tak nak ambil juga. Berbagai-bagai alasan yang diberi seperti makan tapi muntah balik, perut tak nak terima vitamin, tak sedap dan macam-macam lagi. Alhamdulillah masa Sal mengandungkan Hana dahulu takde masalah tak nak makan vitamin. Cuma ada masalah takde selera makan sahaja dan susu. Cukup takleh nak minum susu masa tu. Aih. Kali ni Sal nak kongsikan tentang vitamin-vitamin yang  penting semasa hamil. Ni bukan untuk saje-saje makan. Vitamin-vitamin ni penting untuk tumbesaran janin dalam kandungan. Nak baby kita sihat kan? Haa makan vitamin yang doktor suruh makan tu ye. Kebiasaannya kita sering mendengar mengenai pengambilan vitamin dalam kalangan kanak-kanak. Pelbagai jenis vitamin yang dijual dipasaran.  Namun yang menjadi persoalannya adalah, adakah ibu yang sedang mengandung juga perlu untuk mengambil vitamin? Jawapannya ...
Read more

UNTUK SKIN YANG BERMASALAH

-
Image
SKINCARE TERBARU DARI SHAKLEE! Pomifera???  Masya Allah, kali ni kita bercakap tentang   POMIFARE? Apa itu Pomifera? Apa Manfaat dari Produk terbaru ni? Apa Result yang kita dapat dari Pomifera? Mesti tu yang korang fikirkan kan… Frist Sal nak bagitahu yang POMIFERA ni adalah Produk Terbaru yang akan dilancarkan  dekat malaysia masa NC shaklee 2/3/2024. Selepas kejayaan YOUTH  Shaklee, lepas ini kita pula ada lagi produk terbaik. Jom kita tengok apa yang best tentang  POMIFERA  ini. APA ITU POMIFERA? Pomifera ialah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam genus Spondias. Salah satu spesies yang paling terkenal ialah Spondias purpurea, dikenali sebagai plum atau gajus. Tumbuhan ini biasanya terdapat di kawasan tropika dan subtropika di Amerika, termasuk Amerika Tengah dan Selatan. Pomifera ialah sejenis buah yang berasal daripada pokok Maclura pomifera, yang juga dikenali sebagai Osage Orange. Pokok ini berasal dari Amerika Utara dan sering digunakan sebagai ta...
Read more

Sedih Tapi Bahagianya Berpantang Tanpa Meroyan

-
Image
Tips Bahagia Berpantang Tanpa Meroyan (Selepas Bersalin) Mengalami perasaan sedih selepas keguguran adalah normal dan kamu tidak bersendirian.  Meroyan atau dikenali sebagai  post-partum depression   adalah masalah mental yang berlaku kepada wanita selepas bersalin. ‘ Post ’  bermakna ‘selepas’ dan ‘ Partum ’ adalah dari perkataan Latin yang bermaksud ‘Membawa/Mengandungi’. Sebenarnya meroyan semasa berpantang tidak boleh terus dikatakan sebagai gila, ini kerana terdapat tiga kategori meroyan mengikut tahap dari segi perubatan yang, iaitu  blues   (perasaan sedih agak panjang),  depression   (kemurungan) dan yang paling teruk adalah  psychosis . Kak sal sendiri baru saja keguguran dan baru selesai berpantang. Bukan perkara mudah bagi wanita yang keguguran ni. Orang cakap mudah tapi tak.  Kepenatan menguruskan keluarga dan kerjaya selain masalah rumah tangga dikesan menjadi antara punca utama berlakunya masalah kemurungan selepas bersalin...
Read more