Rahsia Berbuka Puasa Tanpa Rasa Letih

-

Makanan & Minuman Terbaik!




Pernah tak rasa lesu, mengantuk, atau perut kembung selepas berbuka puasa? Ini mungkin berpunca daripada pemilihan makanan dan minuman yang tidak sesuai.


Ramai orang memilih makanan tinggi gula dan berlemak ketika berbuka, yang boleh menyebabkan tenaga naik mendadak tetapi kemudian cepat merudum, menjadikan badan rasa letih dan lemah. Jadi, apakah rahsia berbuka yang boleh beri tenaga tanpa buat badan letih?


Dalam artikel ini, kak sal kongsikan makanan dan minuman terbaik untuk berbuka supaya awak boleh menikmati waktu berbuka tanpa rasa berat dan kekal cergas hingga ke malam!


1. Mulakan Berbuka dengan Air & Kurma untuk Tenaga Segera

Mengikut sunnah, Rasulullah S.A.W. berbuka dengan kurma dan air kosong kerana ia cepat memberikan tenaga selepas seharian berpuasa.

✅Kurma kaya dengan gula semula jadi, serat & mineral yang bantu mengembalikan tenaga dengan cepat.

✅Air kosong menghidrasi badan tanpa menambah kalori berlebihan.

📌Tips: Amalkan kaedah 2 gelas air + 2 biji kurma sebelum makan makanan berat.


2. Pilih Karbohidrat Kompleks untuk Tenaga Berpanjangan

Elakkan makan nasi putih atau makanan tinggi gula yang boleh menyebabkan gula darah naik mendadak dan cepat turun, membuatkan badan cepat letih.

✅Pilih nasi perang, roti wholemeal, oat atau quinoa untuk tenaga lebih stabil.

✅Elakkan kuih-muih yang tinggi gula berlebihan.


3. Minuman Berprotein - Bantu Pulihkan Tenaga & Kekal Cergas

Minuman berprotein sangat bagus diambil semasa berbuka kerana ia bantu otot pulih, beri tenaga tahan lama dan elak makan berlebihan.

✅ESP  - Protein soya non-GMO yang stabilkan gula darah & beri tenaga sepanjang malam.

✅Performance Drink - Kekalkan hidrasi, elak dehidrasi & tingkatkan stamina.

✅Cinch Tea Mix - Segarkan badan, badan tak lemau, tak letih & bakar lemak.

➡️Mudah disediakan hanya shake dan minum!

➡️Sesuai untuk mereka yang tak sempat makan berat selepas berbuka atau mahu kurangkan makan berlebihan.


4. Sayur & Buah – Kekalkan Hidrasi & Elak Kelesuan


Sayur dan buah sangat penting kerana ia membantu pencernaan, memberi vitamin & mengelakkan rasa berat selepas makan.

✅ Pilih sayuran hijau seperti bayam, sawi & brokoli.
✅ Ambil buah kaya air seperti tembikai, oren & epal untuk hidrasi tambahan.

📌 Tips: Boleh buat smoothie dengan ESP untuk lebih kenyang & bertenaga!


5. Minuman Terbaik untuk Elak Dehidrasi

Minuman yang salah boleh menyebabkan rasa cepat haus dan letih. Pilih minuman yang boleh mengembalikan elektrolit dan beri hidrasi terbaik.

✅Air kelapa - Kaya dengan elektrolit semula jadi untuk elak dehidrasi.

✅Jus buah segar - Jus oren, epal atau tembikai membantu beri vitamin & tenaga.

✅Susu kurma - Kombinasi yang bagus untuk pulihkan tenaga selepas puasa.


Minuman yang perlu dielakkan

🚫Air berkafein (kopi, teh pekat) - Boleh menyebabkan dehidrasi.

🚫Minuman berkarbonat - Tinggi gula, boleh buat badan cepat lesu.

🚫Air sejuk berlebihan - Boleh sebabkan kembung perut & pencernaan terganggu.


Rahsia Berbuka Puasa Tanpa Rasa Letih & Haus! 


Lepas berbuka cepat letih? Cepat haus walaupun dah minum banyak air? Jom tukar strategi!

🥤ESP - Protein berkualiti tinggi yang bantu stabilkan tenaga & kenyang lebih lama.

🥤Performance Drink - Minuman elektrolit yang cegah dehidrasi & kekalkan hidrasi sepanjang malam.

🥤Cinch Tea Mix - Segarkan badan, kekal fokus, tenaga berpanjangan, tanpa gula & bakar lemak.



✅Badan lebih bertenaga & segar selepas berbuka!

✅Tak cepat lesu, lebih fokus untuk solat tarawih!

Jangan biarkan badan “crash” lepas berbuka. Dapatkan ESP, Cinch Tea Mix & Performance Drink.

Dengan pilihan minuman yang betul, awak boleh berpuasa tanpa rasa cepat letih dan lesu!







➡️Nak dapatkan ESP, Cinch Tea Mix & Perfomance Drink untuk berbuka & sahur yang lebih sihat & bertenaga? Klik link di bawah atau hubungi kak sal sekarang!

Kak Sal juga sangat aktif di media sosial lain jemput follow dan kita kenal dengan lebih rapat lagi. Jika ada sebarang soalan dan pertanyaan jemput hubungi kak sal.

SALMIAH SALLEH SID ( 1260262 ) 
YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTORSHAKLEE BUSINESS LEADER

Klik di sini untuk order⤵️


PENAFIAN : Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.

#Blogmegashaklee2025 #Shakleetriumph2025 #Shakleethrive2025 #NextlevelBlogging #Shakleetriumph2025 #Shakleethrive2025 #projekBEST #BerbukaSihat #PuasaBertenaga #ESPShaklee #PerformanceDrinkShaklee #KekalHidrasi #ElakLetih #KenyangLebihLama #PuasaCergas
#SahurBerbukaSihat #PuasaTanpaLemau








Popular posts from this blog

KEPERLUAN DAN KEBAIKAN VITAMIN UNTUK WANITA MENGANDUNG

-
Image
PENGALAMAN DIRI SENDIRI |  Ramai ibu mengandung yang mengabaikan pengambilan vitamin sewaktu mengandung. Even vitamins yang doktor prescribe pun tak nak ambil juga. Berbagai-bagai alasan yang diberi seperti makan tapi muntah balik, perut tak nak terima vitamin, tak sedap dan macam-macam lagi. Alhamdulillah masa Sal mengandungkan Hana dahulu takde masalah tak nak makan vitamin. Cuma ada masalah takde selera makan sahaja dan susu. Cukup takleh nak minum susu masa tu. Aih. Kali ni Sal nak kongsikan tentang vitamin-vitamin yang  penting semasa hamil. Ni bukan untuk saje-saje makan. Vitamin-vitamin ni penting untuk tumbesaran janin dalam kandungan. Nak baby kita sihat kan? Haa makan vitamin yang doktor suruh makan tu ye. Kebiasaannya kita sering mendengar mengenai pengambilan vitamin dalam kalangan kanak-kanak. Pelbagai jenis vitamin yang dijual dipasaran.  Namun yang menjadi persoalannya adalah, adakah ibu yang sedang mengandung juga perlu untuk mengambil vitamin? Jawapannya ...
Read more

UNTUK SKIN YANG BERMASALAH

-
Image
SKINCARE TERBARU DARI SHAKLEE! Pomifera???  Masya Allah, kali ni kita bercakap tentang   POMIFARE? Apa itu Pomifera? Apa Manfaat dari Produk terbaru ni? Apa Result yang kita dapat dari Pomifera? Mesti tu yang korang fikirkan kan… Frist Sal nak bagitahu yang POMIFERA ni adalah Produk Terbaru yang akan dilancarkan  dekat malaysia masa NC shaklee 2/3/2024. Selepas kejayaan YOUTH  Shaklee, lepas ini kita pula ada lagi produk terbaik. Jom kita tengok apa yang best tentang  POMIFERA  ini. APA ITU POMIFERA? Pomifera ialah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam genus Spondias. Salah satu spesies yang paling terkenal ialah Spondias purpurea, dikenali sebagai plum atau gajus. Tumbuhan ini biasanya terdapat di kawasan tropika dan subtropika di Amerika, termasuk Amerika Tengah dan Selatan. Pomifera ialah sejenis buah yang berasal daripada pokok Maclura pomifera, yang juga dikenali sebagai Osage Orange. Pokok ini berasal dari Amerika Utara dan sering digunakan sebagai ta...
Read more

Sedih Tapi Bahagianya Berpantang Tanpa Meroyan

-
Image
Tips Bahagia Berpantang Tanpa Meroyan (Selepas Bersalin) Mengalami perasaan sedih selepas keguguran adalah normal dan kamu tidak bersendirian.  Meroyan atau dikenali sebagai  post-partum depression   adalah masalah mental yang berlaku kepada wanita selepas bersalin. ‘ Post ’  bermakna ‘selepas’ dan ‘ Partum ’ adalah dari perkataan Latin yang bermaksud ‘Membawa/Mengandungi’. Sebenarnya meroyan semasa berpantang tidak boleh terus dikatakan sebagai gila, ini kerana terdapat tiga kategori meroyan mengikut tahap dari segi perubatan yang, iaitu  blues   (perasaan sedih agak panjang),  depression   (kemurungan) dan yang paling teruk adalah  psychosis . Kak sal sendiri baru saja keguguran dan baru selesai berpantang. Bukan perkara mudah bagi wanita yang keguguran ni. Orang cakap mudah tapi tak.  Kepenatan menguruskan keluarga dan kerjaya selain masalah rumah tangga dikesan menjadi antara punca utama berlakunya masalah kemurungan selepas bersalin...
Read more