Ancaman HMPV untuk Ibu Hamil

-
Image
Panduan Kesihatan: Mengatasi Ancaman HMPV untuk Ibu Hamil  HMPV (Human Metapneumovirus) adalah sejenis virus yang menyebabkan jangkitan pernafasan. Ia pertama kali ditemui pada tahun 2001 dan tergolong dalam keluarga Paramyxoviridae, yang juga termasuk virus seperti RSV (Respiratory Syncytial Virus) dan parainfluenza. HMPV biasanya menyerang saluran pernafasan atas dan bawah, menyebabkan gejala seperti batuk, demam, hidung tersumbat, sakit tekak, dan kesukaran bernafas. Virus ini boleh menjangkiti sesiapa sahaja, tetapi ia lebih berbahaya bagi individu dengan sistem imun yang lemah, seperti kanak-kanak kecil, orang tua, atau ibu hamil. Walaupun kebanyakan kes HMPV tidak teruk dan sembuh sendiri, ada juga kes yang lebih serius, seperti pneumonia atau bronkitis, yang memerlukan rawatan perubatan. HMPV biasanya merebak melalui titisan udara ketika seseorang yang dijangkiti batuk atau bersin, atau melalui sentuhan pada permukaan yang tercemar dengan virus tersebut. Kesan HMPV kepada I...

Azam Tahun Baru Nak Pulih Gerd Gastrik Anxiety

-

Azam Sihat: Meredakan GERD, Gastrik dan Anxiety di Tahun Baru 

Azam ini bukan sahaja membantu kesihatan fizikal tetapi juga kesihatan mental untuk tahun baru yang lebih sihat dan sejahtera!

Apa itu Gerd Gastrik Anxiety?

Ketiga-tiga keadaan ini boleh saling berkait, di mana stres atau kebimbangan boleh memburukkan lagi simptom GERD dan gastrik. Jom kak sal terangkan sikit tentang gerd gastrik anxiety (GGA).

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

  • GERD adalah keadaan di mana asid perut kerap naik ke esofagus, menyebabkan rasa pedih ulu hati dan refluks asid.
  • Simptom termasuk rasa terbakar di dada, asid naik ke mulut, dan kesukaran menelan.

Gastrik (Gastritis)

  • Gastrik merujuk kepada keradangan lapisan perut, yang boleh disebabkan oleh jangkitan, penggunaan ubat tertentu, atau pengambilan alkohol berlebihan.
  • Simptom termasuk sakit perut, kembung, loya, dan muntah.

Anxiety (Kebimbangan)

  • Anxiety adalah gangguan mental yang dicirikan oleh rasa takut, cemas, atau risau yang berlebihan, yang boleh mengganggu aktiviti harian.
  • Simptom termasuk degupan jantung yang cepat, berpeluh, rasa gemuruh, dan kesukaran tidur.

Tips Meredakan GERD dan Gastrik

  1. Makan dengan Lebih Kerap dalam Kuantiti Kecil - Jaga perut dengan makan 5-6 kali sehari dalam kuantiti kecil. Ini boleh membantu mengurangkan asid perut naik.
  2. Elakkan Makanan Pencetus - Kurangkan makanan pedas, berlemak, dan kafein yang boleh mencetuskan GERD dan gastrik.
  3. Minum Air Secukupnya - Pastikan awak minum air secukupnya untuk bantu pencernaan dan elakkan dehidrasi yang boleh mencetuskan simptom.
  4. Baring dengan Posisi yang Betul - Jika perlu berbaring selepas makan, pastikan kepala anda lebih tinggi daripada perut untuk elakkan asid naik.
  5. Ambil Suplemen Sokongan - Suplemen seperti ESP (untuk pesakit gastrik saja), Peppermint-Ginger Plus, OsteNutrix, B Complex, Omega Guard, Alfalfa & Vitamin C  boleh membantu menenangkan perut dan menyokong kesihatan pencernaan.

Tips Menguruskan Anxiety

  1. Amalkan Teknik Relaksasi - Cuba meditasi, yoga, atau pernafasan dalam untuk bantu kurangkan stress dan anxiety.
  2. Senaman Secara Konsisten - Senaman membantu mengurangkan tahap hormon stress dan meningkatkan mood.
  3. Tidur Cukup - Pastikan anda mendapat tidur yang berkualiti setiap malam untuk menyokong kesihatan mental.
  4. Ambil B Complex - Vitamin ini boleh membantu mengurangkan stress dan menstabilkan mood.
  5. Luangkan Masa untuk Diri Sendiri - Jangan lupa untuk ambil masa berehat dan buat perkara yang anda suka.
Berikut adalah tips pemakanan untuk membantu meredakan GERD, gastrik, dan anxiety:

Tips Pemakanan untuk GERD dan Gastrik

  1. Makan dalam Kuantiti Kecil tetapi Kerap -Elakkan makan terlalu banyak dalam satu hidangan. Makan lebih kerap dalam kuantiti kecil untuk elakkan perut terlalu penuh.
  2. Pilih Makanan yang Mudah Dihadam - Ambil makanan yang lembut dan mudah dihadam seperti sup, bubur, sayur rebus, dan buah-buahan yang tidak berasid (contoh: pisang, epal).
  3. Elakkan Makanan Pencetus - Kurangkan atau elakkan makanan yang boleh mencetuskan simptom seperti makanan pedas, berlemak, makanan bergoreng, coklat, kopi, dan minuman berkarbonat.
  4. Kunyah Perlahan dan Betul - Kunyah makanan dengan perlahan untuk membantu pencernaan dan mengurangkan tekanan pada perut.
  5. Minum Air di Antara Makan, Bukan Semasa Makan - Elakkan minum banyak air semasa makan kerana ia boleh mencairkan asid perut dan melambatkan pencernaan.
  6. Ambil Serat Secukupnya - Serat membantu melancarkan pencernaan, tetapi pastikan awak mendapatkannya dari sumber yang tidak menyebabkan angin seperti nasi dan sayur-sayuran berdaun hijau (semua jenis sawi, daun selari,daun sup, brokoli, pak choy dan lain lain) & ikan isi putih (ikan jenahak, ikan merah, ikan sebelah, ikan kerisi, ikan selar, ikan tenggiri & ikan kebasi).

Tips Pemakanan untuk Anxiety

  1. Ambil Makanan Kaya dengan Magnesium - Makanan seperti badam, biji labu, bayam, dan kacang hijau membantu menenangkan sistem saraf.
  2. Kaya dengan Omega-3 - Makan ikan berlemak seperti salmon atau sardin, serta biji chia dan biji flax yang kaya dengan omega-3, yang boleh membantu mengurangkan anxiety.
  3. Elakkan Kafein Berlebihan - Kafein atau coklat boleh mencetuskan rasa cemas. Cuba kurangkan pengambilan kopi dan teh berkafein.
  4. Makan Makanan yang Stabilkan Gula Darah - Elakkan makanan yang tinggi gula yang boleh menyebabkan gula darah naik turun secara mendadak. Pilih bijirin penuh, protein, dan lemak sihat.
  5. Ambil Prebiotik - Prebiotik seperti suplemen boleh membantu menjaga kesihatan usus, yang berkait rapat dengan kesihatan mental.
  6. Jangan Abaikan Sarapan - Makan sarapan yang seimbang dengan protein dan serat membantu menstabilkan tenaga dan mood sepanjang hari.
Dengan mengikuti tips pemakanan ini, awak boleh membantu mengurangkan simptom GERD, gastrik, dan anxiety secara semulajadi.







Set GGA (Gastrik, GERD, Angin) Shaklee dirancang untuk membantu menangani masalah sistem pencernaan, melindungi perut daripada keradangan, serta mengurangkan ketidakselesaan seperti kembung dan pedih ulu hati. Berikut adalah cadangan set:

Set GGA Shaklee

ESP (Energizing Soy Protein untuk gastrik)
  • Membantu melapisi dinding perut, melindunginya daripada asid perut.
  • Mengurangkan keradangan perut.
  • Memberi tenaga kepada tubuh, terutama ketika perut kosong.
Peppermint-Ginger Plus (yang ada masalah angin)
  • Mengurangkan angin dalam perut dan usus.
  • Mengatasi kembung dan rasa mual.
  • Menenangkan sistem pencernaan.
  • Mencuci usus & perut.
  • Menbuang angin dalam badan.
  • Membantu sistem penghadaman.
  • Bantu masalah kembung perut.
  • Bantu masalah gastrik.
Alfalfa Complex
  • Membantu detoks sistem pencernaan.
  • Mengurangkan kembung perut dan rasa sebu.
  • Buang angin dalam badan.
  • Bantu neutralkan acid dalam badan/perut.
  • Tambah enzyme pada usus bantu mencerna makanan.
  • Beri keselesaan pada perut ketika serangin angin.

B Complex
  • Membantu mengawal tekanan (stress) yang boleh mencetuskan simptom GERD.
  • Menyokong kesihatan saraf dan emosi.
  • Jaga sistem saraf.
  • Elakkan pening melayang.
  • Tingkatkan selera makan.
  • Kawal gula.
  • Kawal cemas/ serangan panick attack.
  • Boostkan hormon serotonine (happy).
  • Atasi stress yang sebabkan kehadiran angin dalam badan.
  • Kawal emosi | Beri tenaga | Bantu tubuh agar kekal tenang.
OsteNutrix
  • Mengandungi kalsium, magnesium, dan vitamin D untuk menenangkan otot perut dan saluran penghadaman.
  • Membantu mengurangkan simptom gastrik seperti pedih ulu hati.
  • Atasi masalah kebas,cramp.
  • Bantu tido lena bagi yg susah tidur.
  • Kurangkan simptom pening melayang.
  • Bantu melawaskan bagi masalah sembelit.
  • Kawal cemas/ panic attack
  • Otak rasa lapang.
  • Bagi yg ada PMS. Ostenutrix bantu atasi masalah senguggut juga.
Vita-C Plus
  • Menyokong penyembuhan dinding perut yang rosak akibat asid perut.
  • Mengurangkan keradangan dan memperbaiki imuniti.

Omega Guard (Omega 3)
  • Antikeradangan pada badan dan usus daripada radikal bebas.
  • Menjaga usus daripada bengkak/buasir najis berdarah.
  • Elakkan nafas tersekat/jantung laju.
  • Bantu lebih fokus.
  • Kawal kebas/kolestrol/jaga jantung.

Cara Penggunaan

  • ESP: Bancuh 1-2 sudu dalam air suam atau minuman kegemaran, minum pagi sebelum makan.
  • Peppermint-Ginger Plus: Ambil 1-2 tablet selepas makan atau bila perlu.
  • Alfalfa Complex: Ambil 2-3 tablet selepas makan.
  • B Complex: 1 tablet sehari selepas sarapan.
  • OsteNutrix: 2-4 tablet sebelum tidur untuk menenangkan sistem badan.
  • Vita-C Plus: 1 tablet sehari selepas makan.
  • Omega Guard: 1-2 tablet sehari selepas makan.

Kelebihan Set GGA Shaklee

  • Melegakan simptom gastrik, GERD, dan angin.
  • Mengawal tekanan yang mencetuskan GERD.
  • Membantu melindungi dan memperbaiki dinding perut.
  • Menyokong kesihatan pencernaan secara menyeluruh.

Jika korang berminat untuk mencuba mana-mana kombinasi ini atau memerlukan lebih banyak panduan, maklumkan kepada kak sal!

Kak Sal juga sangat aktif di media sosial lain jemput follow dan kita kenal dengan lebih rapat lagi. Jika ada sebarang soalan dan pertanyaan jemput hubungi kak sal.

SALMIAH SALLEH SID ( 1260262 ) 
YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTORSHAKLEE BUSINESS LEADER

Klik di sini untuk order⤵️


PENAFIAN : Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.

#Blogmegashaklee2025 #Shakleetriumph2025 #Shakleethrive2025 #NextlevelBlogging #Shakleetriumph2025 #Shakleethrive2025 #projekBEST #saraf #sistemsaraf #anxiety #omega3 #omegaguard #vitamingga #panicdisorder #healthanxiety #shakleesungaipetani  #codshakleesungaipetani
#shakleetamanlembahbujang #shakleetamans #shakleetamanseritanjungfasa3 #shakleetamandesamenantiindah #shakleetamandesabidara #shakleetamanserindik #shakleetamandesajaya  #shakleetamandesaindah #shakleetamandesaenggang #sahkleetamanbudiman #shakleetamanseriaman #shakleetamanserisemeling #shakleetamandesaria #shakleetamanseriutama
#shakleetamanserijerai #shakleetamanseriutama #shakleetamanlurikindah #shakleetamandesaaman1 #shakleetamandesaaman2 #shakleetamandesaaman6
#shakleetamandesaaman4 #shakleetamandesapermai
#shakleetamandesaindah #shakleetamandesajayaindah #shakleetamandesaindah #shakleetamandesamurni
#shakleetamanseriemas #shakleetamanserikenari
#shakleetamandesaputeri #shakleeseribayu1
#shakleedesapermai #shakleetamandesaaman
#shakleetamanbuktibayu #shakleetamanseribayu2
#shakleetamangurunjaya #shakleetamanaerijaya

Popular posts from this blog

KEPERLUAN DAN KEBAIKAN VITAMIN UNTUK WANITA MENGANDUNG

-
Image
PENGALAMAN DIRI SENDIRI |  Ramai ibu mengandung yang mengabaikan pengambilan vitamin sewaktu mengandung. Even vitamins yang doktor prescribe pun tak nak ambil juga. Berbagai-bagai alasan yang diberi seperti makan tapi muntah balik, perut tak nak terima vitamin, tak sedap dan macam-macam lagi. Alhamdulillah masa Sal mengandungkan Hana dahulu takde masalah tak nak makan vitamin. Cuma ada masalah takde selera makan sahaja dan susu. Cukup takleh nak minum susu masa tu. Aih. Kali ni Sal nak kongsikan tentang vitamin-vitamin yang  penting semasa hamil. Ni bukan untuk saje-saje makan. Vitamin-vitamin ni penting untuk tumbesaran janin dalam kandungan. Nak baby kita sihat kan? Haa makan vitamin yang doktor suruh makan tu ye. Kebiasaannya kita sering mendengar mengenai pengambilan vitamin dalam kalangan kanak-kanak. Pelbagai jenis vitamin yang dijual dipasaran.  Namun yang menjadi persoalannya adalah, adakah ibu yang sedang mengandung juga perlu untuk mengambil vitamin? Jawapannya ...
Read more

Untuk Skin Yang Bermasalah

-
Image
SKINCARE TERBARU DARI SHAKLEE! Pomifera???  Masya Allah, kali ni kita bercakap tentang   POMIFARE? Apa itu Pomifera? Apa Manfaat dari Produk terbaru ni? Apa Result yang kita dapat dari Pomifera? Mesti tu yang korang fikirkan kan… Frist Sal nak bagitahu yang POMIFERA ni adalah Produk Terbaru yang akan dilancarkan  dekat malaysia masa NC shaklee 2/3/2024. Selepas kejayaan YOUTH  Shaklee, lepas ini kita pula ada lagi produk terbaik. Jom kita tengok apa yang best tentang  POMIFERA  ini. APA ITU POMIFERA? Pomifera ialah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam genus Spondias. Salah satu spesies yang paling terkenal ialah Spondias purpurea, dikenali sebagai plum atau gajus. Tumbuhan ini biasanya terdapat di kawasan tropika dan subtropika di Amerika, termasuk Amerika Tengah dan Selatan. Buah ini sering digunakan dalam masakan tempatan dan mempunyai khasiat yang cukup tinggi. Sesetengah spesies pomifera juga mempunyai nilai perubatan tradisional dan digunakan dalam pe...
Read more

Sedih Tapi Bahagianya Berpantang Tanpa Meroyan

-
Image
Tips Bahagia Berpantang Tanpa Meroyan (Selepas Bersalin) Mengalami perasaan sedih selepas keguguran adalah normal dan kamu tidak bersendirian.  Meroyan atau dikenali sebagai  post-partum depression   adalah masalah mental yang berlaku kepada wanita selepas bersalin. ‘ Post ’  bermakna ‘selepas’ dan ‘ Partum ’ adalah dari perkataan Latin yang bermaksud ‘Membawa/Mengandungi’. Sebenarnya meroyan semasa berpantang tidak boleh terus dikatakan sebagai gila, ini kerana terdapat tiga kategori meroyan mengikut tahap dari segi perubatan yang, iaitu  blues   (perasaan sedih agak panjang),  depression   (kemurungan) dan yang paling teruk adalah  psychosis . Kak sal sendiri baru saja keguguran dan baru selesai berpantang. Bukan perkara mudah bagi wanita yang keguguran ni. Orang cakap mudah tapi tak.  Kepenatan menguruskan keluarga dan kerjaya selain masalah rumah tangga dikesan menjadi antara punca utama berlakunya masalah kemurungan selepas bersalin...
Read more