Berat Naik Lepas Raya?

-
Image
Ini Cara Mudah Nak Detox & Kurus Tanpa Seksaan! Raya dah habis, tapi “lemak raya” masih setia menemani? Kuih raya, rendang, ketupat, dan segala jenis hidangan istimewa sememangnya sukar untuk ditolak. Tapi bila naik atas penimbang, terus rasa nak menangis. Jangan risau! Awak tak perlu berlapar atau bersenam sampai penat gila. Jom cuba cara detox dan kurus yang mudah, selamat dan tak menyeksakan! Ingat tak dulu kak sal pernah kongsikan dengan awak semua, “ CARA UNTUK KURUS DALAM MASA 30 HARI ”. Dalam artikel tu banyak jugak yang kak sal kongsikan cara untuk kurus dan a pa yang tawarkan dalam kempen Kurus Bersama Shaklee? Kenapa Berat Naik Lepas Raya? Kalori Berlebihan – Hidangan raya kaya dengan lemak, gula dan karbohidrat. Kurang Aktiviti Fizikal – Banyak masa dihabiskan melawat, makan dan berehat. Gangguan Sistem Penghadaman – Perubahan rutin makan boleh jejaskan proses detoks semula jadi badan. Cara Mudah Nak Detox & Kurus Lepas Raya! 1. Mulakan Hari Dengan Air Detox Air...

Sedih Tapi Bahagianya Berpantang Tanpa Meroyan

-


Tips Bahagia Berpantang Tanpa Meroyan (Selepas Bersalin)



Mengalami perasaan sedih selepas keguguran adalah normal dan kamu tidak bersendirian. 

Meroyan atau dikenali sebagai post-partum depression adalah masalah mental yang berlaku kepada wanita selepas bersalin. ‘Post’ bermakna ‘selepas’ dan ‘Partum’ adalah dari perkataan Latin yang bermaksud ‘Membawa/Mengandungi’.

Sebenarnya meroyan semasa berpantang tidak boleh terus dikatakan sebagai gila, ini kerana terdapat tiga kategori meroyan mengikut tahap dari segi perubatan yang, iaitu blues (perasaan sedih agak panjang), depression (kemurungan) dan yang paling teruk adalah psychosis.

Kak sal sendiri baru saja keguguran dan baru selesai berpantang. Bukan perkara mudah bagi wanita yang keguguran ni. Orang cakap mudah tapi tak. 

Kepenatan menguruskan keluarga dan kerjaya selain masalah rumah tangga dikesan menjadi antara punca utama berlakunya masalah kemurungan selepas bersalin atau lebih dikenali sebagai meroyan.

Wanita yang mengalami kemurungan mula mendiamkan diri, lebih banyak termenung, mudah menangis hingga kadangkala bercakap seorang diri. Ibu selepas bersalin berisiko tinggi mengalami kemurungan teruk dalam tempoh berpantang dan ia berlaku disebabkan perubahan hormon, masalah psikologi selepas bersalin dan pelbagai faktor lain yang mengundang tekanan hebat.

Tanda-tanda emosi:

1. Rasa sedih yang berterusan
2. Sering menangis tanpa sebab
3. Rasa bersalah atau menyalahkan diri sendiri
4. Sukar tidur atau tidur berlebihan
5. Hilang selera makan atau makan berlebihan
6. Tiada minat terhadap aktiviti yang biasa disukai
7. Rasa kesunyian dan kekosongan
8. Mudah marah atau sensitif

Tanda-tanda fizikal:

1. Sakit kepala berterusan
2. Letih yang melampau
3. Sakit badan tanpa sebab jelas
4. Degupan jantung yang laju
5. Sesak nafas

Tips untuk mengelakkan atau mengurangkan risiko meroyan selepas bersalin:

1. Rehat cukup - Tidur bila bayi tidur.
2. Makan sihat - Ambil makanan berkhasiat.
3. Sokongan - Dapatkan bantuan suami & keluarga.
4. Luah perasaan - Jangan pendam stres.
5. Senaman ringan - Bantu kurangkan tekanan.
6. Ambil suplemen - B Complex, Omega-3, kalsium.
7. Kurangkan beban - Fokus penyembuhan diri.
8. Dapatkan bantuan - Jika kemurungan berlarutan.

Kak sal sendiri akui kak sal melalui post-partum blues dimana kak sal rasa letih dek kerana melayan yang sedang membesar masa proses pulihkan emosi kak sal yang baru keguguran. 

Tubuh sendiri masih belum pulih setelah bersalin, kemudian waktu makan dan rehat yang amat diperlukan juga terpaksa ditolak tepi demi memberi sepenuh perhatian kepada anak yang sedang membesar.

So kak sal perlukan supplement yang bantu untuk dalam proses berpantang kak sal. Set Berpantang Shaklee membantu ibu-ibu dalam tempoh berpantang dengan menyediakan nutrisi yang lengkap, meningkatkan tenaga, dan membantu pemulihan selepas bersalin. 

Set ini juga membantu mengurangkan risiko meroyan dengan menyokong kestabilan emosi dan kesihatan mental. 


Berikut adalah cadangan produk dalam set ini:

Vitalize - Multivitamin yang membantu mengisi keperluan nutrisi ibu berpantang dan mengelakkan anemia.

B-Complex - Mengandungi asid folik dan vitamin B yang membantu meningkatkan tenaga dan mengawal kestabilan emosi, mengurangkan risiko meroyan.

OsteNutrix - Sumber kalsium yang membantu dalam mengurangkan sakit badan, lenguh, dan menyokong tulang serta gigi. Kalsium juga penting untuk kesihatan mental yang lebih baik.

ESP (Energizing Soy Protein) - Sumber protein soya yang membantu dalam penyembuhan luka dan meningkatkan tenaga.

Vitamin C - Membantu meningkatkan sistem imun, menggalakkan penyembuhan luka, dan meningkatkan kesihatan kulit.

Omega Guard - Mengandungi asid lemak Omega-3 yang membantu meningkatkan mood, kesihatan mental, serta mengurangkan risiko meroyan.

ResV & Vivix - Membantu kawal emosi semasa berpantang, bantu repair sel-sel dalam badan selepas bersalin, luka cepat pulih dan kering, wajah nampak lebih segar, berseri dan tak pucat dan bantu meriahkan penghasilan susu ibu & lebih bertenaga.

Pain Relief - Penghilang rasa sakit semasa bersalin membantu mengurangkan kesakitan fizikal dan memberi pengalaman yang lebih selesa semasa proses kelahiran.

Set ini direka untuk menyokong ibu dari segi tenaga, mood, penyembuhan, dan pengeluaran susu.

Namun terkadang ‘mementingkan diri’ dengan mengurangkan pengurusan rumah dan lebih menumpukan kepada mendapatkan waktu rehat dan memanjakan diri demi memulihkan tubuh. 

Set untuk berpantang selepas bersalin untuk memulihkan tubuh boleh didapati di https://linkbio.co/Salmiah352

Kak Sal juga sangat aktif di media sosial lain jemput follow dan kita kenal dengan lebih rapat lagi. Jika ada sebarang soalan dan pertanyaan jemput hubungi kak sal.

SALMIAH SALLEH SID ( 1260262 ) 
YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTORSHAKLEE BUSINESS LEADER


PENAFIAN : Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.

#Blogmegashaklee2024 #Shakleetriumph2024 #Shakleethrive2024 #NextlevelBlogging #Shakleetriumph2024 #Shakleethrive2024 #bahagia #selepasberpantang #meroyan
Tags #meroyanketikaberpantang #meroyanselepasbersalin #meroyanselepashabispantang #meroyan #semasaberpantang #meroyansemasahamil #IbuSihat #MindaCergas #ElakMeroyan #KesihatanMental #IbuLepasBersalin #MomSupport #IbuBahagia #SelfCareUntukIbu #JagaDiri #SokonganEmosi








Popular posts from this blog

KEPERLUAN DAN KEBAIKAN VITAMIN UNTUK WANITA MENGANDUNG

-
Image
PENGALAMAN DIRI SENDIRI |  Ramai ibu mengandung yang mengabaikan pengambilan vitamin sewaktu mengandung. Even vitamins yang doktor prescribe pun tak nak ambil juga. Berbagai-bagai alasan yang diberi seperti makan tapi muntah balik, perut tak nak terima vitamin, tak sedap dan macam-macam lagi. Alhamdulillah masa Sal mengandungkan Hana dahulu takde masalah tak nak makan vitamin. Cuma ada masalah takde selera makan sahaja dan susu. Cukup takleh nak minum susu masa tu. Aih. Kali ni Sal nak kongsikan tentang vitamin-vitamin yang  penting semasa hamil. Ni bukan untuk saje-saje makan. Vitamin-vitamin ni penting untuk tumbesaran janin dalam kandungan. Nak baby kita sihat kan? Haa makan vitamin yang doktor suruh makan tu ye. Kebiasaannya kita sering mendengar mengenai pengambilan vitamin dalam kalangan kanak-kanak. Pelbagai jenis vitamin yang dijual dipasaran.  Namun yang menjadi persoalannya adalah, adakah ibu yang sedang mengandung juga perlu untuk mengambil vitamin? Jawapannya ...
Read more

UNTUK SKIN YANG BERMASALAH

-
Image
SKINCARE TERBARU DARI SHAKLEE! Pomifera???  Masya Allah, kali ni kita bercakap tentang   POMIFARE? Apa itu Pomifera? Apa Manfaat dari Produk terbaru ni? Apa Result yang kita dapat dari Pomifera? Mesti tu yang korang fikirkan kan… Frist Sal nak bagitahu yang POMIFERA ni adalah Produk Terbaru yang akan dilancarkan  dekat malaysia masa NC shaklee 2/3/2024. Selepas kejayaan YOUTH  Shaklee, lepas ini kita pula ada lagi produk terbaik. Jom kita tengok apa yang best tentang  POMIFERA  ini. APA ITU POMIFERA? Pomifera ialah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam genus Spondias. Salah satu spesies yang paling terkenal ialah Spondias purpurea, dikenali sebagai plum atau gajus. Tumbuhan ini biasanya terdapat di kawasan tropika dan subtropika di Amerika, termasuk Amerika Tengah dan Selatan. Pomifera ialah sejenis buah yang berasal daripada pokok Maclura pomifera, yang juga dikenali sebagai Osage Orange. Pokok ini berasal dari Amerika Utara dan sering digunakan sebagai ta...
Read more