15 Makanan Yang Membantu Bakar Lemak

-

“Pemakanan Sihat: 15 Makanan Yang Membantu Bakar Lemak”.



Salah satu cara untuk membakar lemak badan adalah meningkatkan kadar metabolisme. Selain suplemen, terdapat makanan dan minuman semula jadi yang boleh membantu korang membakar lemak melalui peningkatan metabolisme.

Kak sal akan jelaskan beberapa senarai makanan yang boleh membantu membakar lemak secara semula jadi kerana kandungan nutrisi dan sifatnya:

1. Teh Hijau
  • Kaya dengan antioksidan (EGCG) yang meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
  • Minum 2-3 cawan sehari untuk kesan maksimum.
2. Cili (Capsaicin)
  • Kandungan capsaicin dalam cili meningkatkan suhu badan dan membantu pembakaran kalori.
  • Tambahkan cili ke dalam masakan secara sederhana.
3. Telur
  • Sumber protein yang tinggi, membantu meningkatkan rasa kenyang dan menggalakkan pembakaran lemak melalui thermogenesis.
4. Avokado
  • Kaya dengan lemak sihat (asid lemak tak tepu tunggal) yang membantu mengurangkan lemak perut.
5. Ikan Berlemak (Salmon, Tuna, Makarel)
  • Mengandungi asid lemak omega-3 yang membantu mengurangkan keradangan dan membakar lemak.
6. Kayu Manis
  • Membantu mengawal paras gula dalam darah, mengurangkan keinginan makan, dan meningkatkan pembakaran lemak.
  • Tambah ke dalam minuman atau makanan.
7. Yogurt Greek
  • Kaya dengan probiotik dan protein, membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan.
8. Kacang Badam
  • Sumber lemak sihat dan serat, membantu mengawal nafsu makan dan menstabilkan paras gula darah.
9. Buah Beri (Strawberi, Blueberi, Raspberi)
  • Kaya dengan antioksidan dan serat, membantu mengurangkan penyimpanan lemak.
10. Cuka Epal (Apple Cider Vinegar)
  • Membantu mengawal paras gula dalam darah dan meningkatkan rasa kenyang.
  • Minum 1-2 sudu besar yang dicampur air (sekali sehari).
11. Sayuran Hijau (Bayam, Brokoli, Kale)
  • Rendah kalori tetapi kaya dengan serat, membantu meningkatkan rasa kenyang dan menyokong pembakaran lemak.
12. Halia
  • Meningkatkan suhu badan, mempercepatkan metabolisme, dan mengurangkan kembung.
13. Oat
  • Mengandungi serat beta-glukan, membantu mengawal kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme.
14. Kopi Hitam
  • Mengandungi kafein, yang meningkatkan kadar metabolisme dan pembakaran lemak dalam jangka pendek.
15. Lemon
  • Kaya dengan vitamin C dan membantu detoks badan, walaupun kesannya pada pembakaran lemak kecil.

Tips Tambahan:

  • Gabungkan makanan ini dengan diet seimbang.
  • Pastikan makanan diproses secara sihat (panggang, rebus, kukus).
  • Amalkan senaman secara konsisten untuk hasil yang lebih efektif.

Set Kurus Shaklee

Sebagai cadangan kak sal akan cadangkan Set kurus Shaklee adalah pilihan yang baik kerana produknya berasaskan bahan semula jadi dan membantu menurunkan berat badan secara sihat. Berikut ialah cadangan Set Kurus Shaklee:

1. Lecithin
  • Fungsi: Membantu memecahkan lemak di dalam badan dan mencegah lemak daripada terkumpul.
  • Cara makan: 2-3 kapsul, 3 kali sehari selepas makan.
2. Omega Guard
  • Fungsi: Asid lemak Omega-3 membantu meningkatkan metabolisme, mengurangkan keradangan, dan membakar lemak terutama di bahagian perut.
  • Cara makan: 1-2 kapsul, 2 kali sehari selepas makan.
3. Herb-Lax
  • Fungsi: Membantu membersihkan usus, melancarkan sistem penghadaman, dan membuang toksin.
  • Cara makan: 2-4 tablet sebelum tidur, 2-3 kali seminggu.
4. Alfalfa Complex
  • Fungsi: Bertindak sebagai detox semula jadi, membantu menyingkirkan toksin dan mengurangkan angin dalam badan.
  • Cara makan: 2-3 tablet, 2 kali sehari selepas makan.
5. ESP (Energizing Soy Protein)
  • Fungsi: Memberikan tenaga, mengawal selera makan, dan membantu mengekalkan otot semasa proses penurunan berat badan.
  • Cara makan: 1 sudu ESP dicampur air suam atau smoothie, 1-2 kali sehari.
6. Life Cinch Shake
  • Fungsi: Minuman pengganti makanan yang rendah kalori, tinggi protein, dan membantu mengekalkan jisim otot semasa menurunkan berat badan.
  • Cara makan: Gantikan 1-2 hidangan utama dengan Life Cinch Shake.
7. Tea Mix (Cinch Energy Tea)
  • Fungsi: Memberikan tenaga, meningkatkan metabolisme, dan membantu membakar kalori dengan lebih cepat.
  • Cara makan: Minum 1-2 kali sehari (pagi dan petang).


Cadangan Pakej Set Kurus Shaklee

1. Set Basic:
  • Lecithin + Alfalfa Complex + Herb-Lax
  • Sesuai untuk detox dan memecahkan lemak.

2. Set Popular:
  • Lecithin + Omega Guard + ESP / Life Cinch Shake
  • Fokus pada pembakaran lemak dan kawalan selera makan.

3. Set Premium:
  • Lecithin + Omega Guard + Life Cinch Shake + Tea Mix + Herb lax
  • Lengkap untuk metabolisme, pembakaran lemak, dan tenaga.

Feedback Customer







Berminat dengan Set kurus Shaklee boleh didapati di https://linkbio.co/Salmiah352

Kak Sal juga sangat aktif di media sosial lain jemput follow dan kita kenal dengan lebih rapat lagi. Jika ada sebarang soalan dan pertanyaan jemput hubungi kak sal.

SALMIAH SALLEH SID ( 1260262 ) 
YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTORSHAKLEE BUSINESS LEADER

  • 📲 : WASAP

PENAFIAN : Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.

#Blogmegashaklee2024 #Shakleetriumph2024 #Shakleethrive2024 #NextlevelBlogging #Shakleetriumph2024 #Shakleethrive2024 #kurus #setkurus #shakleemalaysia #shakleesungaipetani

Popular posts from this blog

SKINCARE POMIFERA SHAKLEE

-
Image
SKINCARE TERBARU DARI SHAKLEE! Pomifera???  Masya Allah, kali ni kita bercakap tentang   POMIFARE? Apa itu Pomifera? Apa Manfaat dari Produk terbaru ni? Apa Result yang kita dapat dari Pomifera? Mesti tu yang korang fikirkan kan… Frist Sal nak bagitahu yang POMIFERA ni adalah Produk Terbaru yang akan dilancarkan  dekat malaysia masa NC shaklee 2/3/2024. Selepas kejayaan YOUTH  Shaklee, lepas ini kita pula ada lagi produk terbaik. Jom kita tengok apa yang best tentang  POMIFERA  ini. APA ITU POMIFERA? Pomifera ialah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam genus Spondias. Salah satu spesies yang paling terkenal ialah Spondias purpurea, dikenali sebagai plum atau gajus. Tumbuhan ini biasanya terdapat di kawasan tropika dan subtropika di Amerika, termasuk Amerika Tengah dan Selatan. Buah ini sering digunakan dalam masakan tempatan dan mempunyai khasiat yang cukup tinggi. Sesetengah spesies pomifera juga mempunyai nilai perubatan tradisional dan digunakan dalam perubatan tradisional untuk pel
Read more

KEPERLUAN DAN KEBAIKAN VITAMIN UNTUK WANITA MENGANDUNG

-
Image
PENGALAMAN DIRI SENDIRI |  Ramai ibu mengandung yang mengabaikan pengambilan vitamin sewaktu mengandung. Even vitamins yang doktor prescribe pun tak nak ambil juga. Berbagai-bagai alasan yang diberi seperti makan tapi muntah balik, perut tak nak terima vitamin, tak sedap dan macam-macam lagi. Alhamdulillah masa Sal mengandungkan Hana dahulu takde masalah tak nak makan vitamin. Cuma ada masalah takde selera makan sahaja dan susu. Cukup takleh nak minum susu masa tu. Aih. Kali ni Sal nak kongsikan tentang vitamin-vitamin yang  penting semasa hamil. Ni bukan untuk saje-saje makan. Vitamin-vitamin ni penting untuk tumbesaran janin dalam kandungan. Nak baby kita sihat kan? Haa makan vitamin yang doktor suruh makan tu ye. Kebiasaannya kita sering mendengar mengenai pengambilan vitamin dalam kalangan kanak-kanak. Pelbagai jenis vitamin yang dijual dipasaran.  Namun yang menjadi persoalannya adalah, adakah ibu yang sedang mengandung juga perlu untuk mengambil vitamin? Jawapannya adalah Ya! Ibu
Read more

Tips untuk Menjaga Kesihatan Anak-anak dan Warga Emas

-
Image
Tips untuk Menjaga Kesihatan Anak-anak dan Warga Emas! Banjir adalah kejadian semula jadi yang ngeri untuk dihadapi terutamanya pada musim hujan dan tengkujuh. Selain masalah penempatan dan pengangkutan, risiko untuk terdedah kepada wabak penyakit berjangkit yang berbahaya juga adalah salah satu kesan buruk banjir.    Penyakit berjangkit bawaan air dan makanan yang telah tercemar Berikut adalah beberapa penyakit berjangkit yang umum ditularkan melalui air dan makanan yang tercemar: 1. Diare 2. Kolera 3. Tifoid (demam tifoid) 4. Hepatitis A 5. Disentri 6. Polio 7. Giardisis 8. Ascariasis (cacingan) Penyakit-penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus, atau parasit yang mencemari air minum atau makanan.  Beberapa cara penularan utama meliputi: - Minum air yang tidak dimasak atau tidak diolah dengan benar - Mengonsumsi makanan mentah atau kurang matang yang terkontaminasi - Kebersihan tangan yang buruk saat menyiapkan atau mengonsumsi makanan - Menggunakan peralatan makan yang ti
Read more