Masalah kesihatan ketika hamil? Apa maksud kod warna pada rekod kesihatan ibu simpanan klinik “BUKU PINK”?
Masalah Kesihatan Semasa Hamil adalah topik penting untuk membantu ibu hamil memahami gejala yang mungkin dihadapi, punca, serta cara mengurusnya.
“Buku pink” merujuk kepada buku rekod kesihatan ibu mengandung yang digunakan oleh klinik kesihatan kerajaan di Malaysia.
Buku ini diberikan kepada ibu hamil semasa lawatan pertama ke klinik dan akan digunakan sepanjang tempoh kehamilan untuk merekodkan maklumat seperti keputusan pemeriksaan kesihatan, sejarah perubatan, tarikh jangka bersalin, serta perkembangan bayi.
Buku ini penting untuk memantau kesihatan ibu dan bayi, serta sebagai rujukan semasa mendapatkan rawatan di mana-mana fasiliti kesihatan.
Buku rekod kesihatan ibu mengandung atau “buku pink” di Malaysia mempunyai beberapa jenis kod warna yang digunakan untuk mengenal pasti tahap risiko kesihatan ibu hamil.
Senarai masalah kesihatan yang biasa berlaku semasa hamil
1. Loya dan Muntah (Morning Sickness)
Punca: Perubahan hormon, terutamanya peningkatan hormon hCG.
Cara Atasi:
- Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap.
- Elakkan makanan berminyak atau berbau kuat.
- Ambil halia (dalam teh atau gula-gula).
2. Tekanan Darah Tinggi Semasa Hamil
Risiko: Boleh membawa kepada preeklamsia jika tidak dikawal.
Tanda-tanda: Sakit kepala teruk, bengkak teruk pada tangan dan kaki, masalah penglihatan.
Cara Kawal:
- Kurangkan garam dalam makanan.
- Elakkan tekanan, amalkan teknik relaksasi.
- Pantau tekanan darah secara berkala.
3. Anemia (Kekurangan Zat Besi)
Tanda-tanda: Cepat penat, kulit pucat, sukar fokus.
Cara Atasi:
- Ambil makanan kaya zat besi seperti bayam, daging tanpa lemak, dan kekacang.
- Makan bersama makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
4. Kencing Manis Ketika Hamil (Gestational Diabetes)
Risiko: Boleh menyebabkan bayi besar (macrosomia) atau komplikasi kelahiran.
Cara Kawal:
- Kurangkan gula dan karbohidrat ringkas.
- Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki.
- Pantau kadar gula darah.
5. Sakit Belakang
Punca: Beban tambahan pada tulang belakang akibat pertambahan berat badan.
Cara Atasi:
- Amalkan postur yang betul ketika duduk dan berdiri.
- Gunakan bantal sokongan ketika tidur.
- Lakukan senaman ringan seperti yoga prenatal.
6. Sembelit
Punca: Perubahan hormon dan tekanan rahim pada usus.
Cara Atasi:
- Minum banyak air.
- Ambil makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh.
- Kekal aktif secara fizikal.
7. Pedih Ulu Hati (Heartburn)
Punca: Rahim yang membesar menekan perut dan menyebabkan asid naik ke esofagus.
Cara Atasi:
- Elakkan makan terlalu banyak dalam satu masa.
- Jangan baring sejurus selepas makan.
- Ambil makanan yang kurang berasid.
8. Bengkak (Edema)
Punca: Penahanan air akibat hormon dan tekanan pada saluran darah.
Cara Atasi:
- Elakkan berdiri terlalu lama.
- Tinggikan kaki ketika berehat.
- Kurangkan makanan tinggi garam.
9. Keletihan Berlebihan
Punca: Perubahan hormon dan peningkatan beban pada badan.
Cara Atasi:
- Dapatkan rehat yang mencukupi.
- Ambil makanan berkhasiat untuk tenaga.
- Kurangkan aktiviti berat.
10. Varicose Veins (Urat Timbul)
Punca: Aliran darah meningkat ke kawasan pelvis.
Cara Kawal:
- Gunakan stokin sokongan.
- Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama.
- Naikkan kaki semasa berehat.
Kod warna ini membantu petugas kesihatan memberikan rawatan yang sesuai mengikut keadaan kehamilan.
Berikut adalah beberapa kod warna yang biasa digunakan:
Warna Putih: Ibu hamil berisiko rendah. Ini bermaksud kehamilan adalah normal dan tidak mempunyai sebarang komplikasi.
Warna Hijau: Ibu hamil mempunyai risiko rendah hingga sederhana, tetapi perlu dipantau dengan lebih kerap oleh pihak klinik.
Warna Merah: Ibu hamil berisiko tinggi. Ini bermaksud terdapat komplikasi serius, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau masalah lain yang memerlukan perhatian khas atau rujukan kepada hospital.
Warna Kuning: Ibu hamil berisiko sederhana. Mereka mungkin mempunyai sejarah perubatan yang memerlukan pemantauan lebih teliti.
Set Hamil Shaklee terdiri daripada beberapa produk yang diformulasikan untuk menyokong kesihatan ibu hamil dan perkembangan bayi dalam kandungan.
Set ini bertujuan membantu memenuhi keperluan nutrisi semasa kehamilan. Berikut adalah produk yang biasanya termasuk dalam set hamil Shaklee:
Vitalize - Multivitamin yang mengandungi 28 vitamin dan mineral penting, termasuk zat besi yang membantu mencegah anemia dan meningkatkan tenaga.
B-Complex with Folic Acid - Folic acid penting untuk perkembangan saraf bayi, terutama pada trimester pertama, bagi mengurangkan risiko kecacatan saraf tunjang (neural tube defect).
OsteNutrix (Kalsium, Magnesium, & Vitamin D) - Membekalkan kalsium untuk tulang yang kuat serta mengurangkan kekejangan otot. Juga penting untuk kesihatan gigi dan tulang bayi.
Sustained Release Vita-C Plus - Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun ibu hamil dan juga penting untuk penyerapan zat besi.
OmegaGuard - Minyak ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3 (DHA dan EPA) penting untuk perkembangan otak dan mata bayi.
ESP (Energizing Soy Protein) - Sumber protein berkualiti yang membantu memberikan tenaga, serta menyokong perkembangan tisu bayi dan plasenta.
Set ini membantu ibu hamil untuk kekal sihat sepanjang kehamilan serta menyokong perkembangan bayi dengan nutrisi yang mencukupi.
Jika korang berminat dengan SET HAMIL ni dan meraih manfaat daripadanya, jangan teragak-agak!
Dapatkan Harga Produk Shaklee Sekarang!
Untuk mendapatkan produk Shaklee, anda boleh menghubungi kak sal.
SALMIAH SALLEH SID ( 1260262 ) YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTORSHAKLEE BUSINESS LEADER
PENAFIAN : Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.
#Blogmegashaklee2024
#Shakleetriumph2024
#Shakleethrive2024
#NextlevelBlogging
#Shakleetriumph2024
#Shakleethrive2024
#Sethamil
#shakleemalaysia
#shakleesungaipetani
Comments
Post a Comment