MUMMY’S NUTRITION

Makanan & Minuman Terbaik! Pernah tak rasa lesu, mengantuk, atau perut kembung selepas berbuka puasa? Ini mungkin berpunca daripada pemilihan makanan dan minuman yang tidak sesuai. Ramai orang memilih makanan tinggi gula dan berlemak ketika berbuka, yang boleh menyebabkan tenaga naik mendadak tetapi kemudian cepat merudum, menjadikan badan rasa letih dan lemah. Jadi, apakah rahsia berbuka yang boleh beri tenaga tanpa buat badan letih? Dalam artikel ini, kak sal kongsikan makanan dan minuman terbaik untuk berbuka supaya awak boleh menikmati waktu berbuka tanpa rasa berat dan kekal cergas hingga ke malam! 1. Mulakan Berbuka dengan Air & Kurma untuk Tenaga Segera Mengikut sunnah, Rasulullah S.A.W. berbuka dengan kurma dan air kosong kerana ia cepat memberikan tenaga selepas seharian berpuasa. ✅ Kurma kaya dengan gula semula jadi, serat & mineral yang bantu mengembalikan tenaga dengan cepat. ✅ Air kosong menghidrasi badan tanpa menambah kalori berlebihan. 📌Tips: Amalkan ka...

Nak Kekal Bertenaga & Tak Cepat Haus Semasa Puasa? Pilih Minuman Sahur yang Betul! Sahur bukan sekadar mengisi perut, tetapi juga waktu penting untuk memastikan badan kekal bertenaga, hidrat dan cergas sepanjang hari. Salah satu faktor utama yang menentukan prestasi puasa awak ialah jenis minuman yang diambil ketika sahur. Pernah tak rasa cepat letih, haus, atau lesu walaupun baru beberapa jam berpuasa? Mungkin minuman yang anda ambil semasa sahur tidak cukup membantu mengekalkan hidrasi dan tenaga. Dalam artikel ini, kak sal kongsikan minuman terbaik untuk sahur yang boleh membantu awak elak dehidrasi, kekal segar, dan rasa kenyang lebih lama sepanjang hari. Jom baca sampai habis! 1. Air Kosong - Minuman Wajib untuk Kekal Hidrat! Air kosong adalah minuman paling penting yang wajib diambil semasa sahur. 70% badan kita terdiri daripada air, jadi kalau kurang minum air, badan mudah letih, dehidrasi, dan kurang fokus. ✅Minum sekurang-kurangnya 2-3 gelas air kosong waktu sahur. ...

Ini 7 Rahsia Kekal Cergas & Bertenaga Sepanjang Ramadan! Ramadan semakin hampir! Dah bersedia untuk menjalani puasa dengan penuh tenaga dan semangat? Kalau setiap tahun rasa cepat letih, lesu, dan tak bertenaga semasa berpuasa, mungkin ada sesuatu yang awak terlepas pandang! Jangan risau! Saya nak kongsikan 7 rahsia mudah supaya anda boleh kekal cergas, bertenaga, dan lebih fokus sepanjang Ramadan. Rahsia Kekal Cergas & Sihat Sepanjang Ramadan  1. Sahur Berkhasiat - Makan Bijak, Tahan Lama! Ramai yang ambil sahur sekadar roti & air kosong. Ini punca kenapa badan cepat lemah! Untuk tenaga berpanjangan: Ambil protein tinggi seperti ESP & Life Cinch untuk tahan lapar lebih lama. Pilih makanan berserat tinggi seperti oat, kurma, & sayur. Kurangkan makanan manis yang boleh buat badan cepat letih. Tips bonus: Minum ESP atau Life Cinch setiap sahur untuk tenaga lebih stabil & elakkan gastrik! 2. Cukupkan Hidrasi - Jangan Biarkan Badan Kering! Berpuasa bukan...