Posts

Showing posts with the label SET KELUARGA

Cara kawal berat badan musim raya

-
Image
Baju Raya Dah Ketat, Tapi Jemputan Open House Tak Henti! Syawal dah hampir ke penghujung, tapi jemputan open house makin rancak. Dari jiran sampai kawan zaman tadika semua ajak datang makan. Perut dah mula “bagi warning”, baju raya pun dah rasa macam mengecut sendiri. Tapi nak jaga hati orang, kita pun hadirlah dengan senyum…dan perut separa kosong. Nak enjoy open house tanpa rasa bersalah? Nah, ini tips ‘survive’ musim open house yang korang boleh cuba…  Untuk korang tahu ‘ Cara Mudah Nak Detox & Kurus Tanpa Seksaan! ’ boleh klik link. 5 Tips Hadir Open House Tanpa Rasa “Over”! 1. Ambil Hidangan dengan Bijak Ambil portion kecil dan pilih lauk berasaskan bakar, rebus atau sup. Elakkan menu berminyak atau bersantan berlebihan. 2. Kurangkan Air Manis Air manis sedap, tapi gula berlebihan buat badan cepat letih. Pilih air kosong atau teh hijau tanpa gula kalau ada. 3. Bergerak Selepas Makan Jangan terus duduk lepas makan. Sembang sambil berdiri pun kira membantu penghadama...
Read more

Makanan Sihat untuk Keluarga Bahagia!

-
Image
Rahsia Kesihatan & Keharmonian! Keluarga yang sihat adalah keluarga yang bahagia. Pemakanan yang baik bukan sahaja membantu kesihatan fizikal, tetapi juga mempengaruhi emosi dan kesejahteraan setiap ahli keluarga. Jadi, apakah makanan sihat yang boleh memastikan keluarga kekal bertenaga, ceria, dan bahagia? 1. Sarapan Berkhasiat untuk Permulaan Hari yang Ceria Sarapan adalah hidangan paling penting untuk memastikan tenaga sepanjang hari. Pilihan sarapan yang sihat termasuk: ✅ Oatmeal dengan buah-buahan dan madu ✅ Telur rebus dengan roti gandum penuh ✅ Smoothie buah dengan yogurt dan chia seed ✅ Nasi lemak sihat (nasi beras perang, sambal kurang minyak, ikan bilis panggang) ➡️ Kenapa penting? Sarapan yang sihat membantu meningkatkan fokus anak-anak di sekolah dan memberi tenaga untuk ibu bapa menjalani hari yang produktif. 2. Makan Tengah Hari yang Seimbang Makan tengah hari perlu mengandungi kombinasi protein, karbohidrat kompleks, dan serat untuk tenaga berpanjangan. Cont...
Read more