Posts

Showing posts with the label SET HAMIL

Cara kawal berat badan musim raya

-
Image
Baju Raya Dah Ketat, Tapi Jemputan Open House Tak Henti! Syawal dah hampir ke penghujung, tapi jemputan open house makin rancak. Dari jiran sampai kawan zaman tadika semua ajak datang makan. Perut dah mula “bagi warning”, baju raya pun dah rasa macam mengecut sendiri. Tapi nak jaga hati orang, kita pun hadirlah dengan senyum…dan perut separa kosong. Nak enjoy open house tanpa rasa bersalah? Nah, ini tips ‘survive’ musim open house yang korang boleh cuba…  Untuk korang tahu ‘ Cara Mudah Nak Detox & Kurus Tanpa Seksaan! ’ boleh klik link. 5 Tips Hadir Open House Tanpa Rasa “Over”! 1. Ambil Hidangan dengan Bijak Ambil portion kecil dan pilih lauk berasaskan bakar, rebus atau sup. Elakkan menu berminyak atau bersantan berlebihan. 2. Kurangkan Air Manis Air manis sedap, tapi gula berlebihan buat badan cepat letih. Pilih air kosong atau teh hijau tanpa gula kalau ada. 3. Bergerak Selepas Makan Jangan terus duduk lepas makan. Sembang sambil berdiri pun kira membantu penghadama...
Read more

Masalah Kesihatan Semasa Hamil

-
Image
Masalah kesihatan ketika hamil? Apa maksud kod warna pada rekod kesihatan ibu simpanan klinik “BUKU PINK”? Masalah Kesihatan Semasa Hamil adalah topik penting untuk membantu ibu hamil memahami gejala yang mungkin dihadapi, punca, serta cara mengurusnya. “Buku pink” merujuk kepada buku rekod kesihatan ibu mengandung yang digunakan oleh klinik kesihatan kerajaan di Malaysia. Buku ini diberikan kepada ibu hamil semasa lawatan pertama ke klinik dan akan digunakan sepanjang tempoh kehamilan untuk merekodkan maklumat seperti keputusan pemeriksaan kesihatan, sejarah perubatan, tarikh jangka bersalin, serta perkembangan bayi.  Buku ini penting untuk memantau kesihatan ibu dan bayi, serta sebagai rujukan semasa mendapatkan rawatan di mana-mana fasiliti kesihatan. Buku rekod kesihatan ibu mengandung atau “buku pink” di Malaysia mempunyai beberapa jenis kod warna yang digunakan untuk mengenal pasti tahap risiko kesihatan ibu hamil.  Senarai masalah kesihatan yang biasa berlaku semasa ham...
Read more