Posts

Showing posts with the label SET HAMIL

Peranan Suplemen dalam Mengekalkan Stamina

-
Image
Peranan Suplemen dalam Mengekalkan Stamina Dalam era moden yang serba pantas ini, mengekalkan tahap stamina yang optimum menjadi satu cabaran besar. Ramai yang mencari jalan pintas melalui pengambilan suplemen untuk meningkatkan tenaga dan daya tahan tubuh.  Kali ini kak sal akan membincangkan “ peranan penting suplemen dalam mengekalkan stamina” serta panduan penggunaannya yang betul. Apakah Itu Suplemen? Suplemen adalah produk yang mengandungi vitamin, mineral, herba, asid amino atau bahan-bahan lain yang bertujuan untuk melengkapkan keperluan nutrisi harian. Ia boleh didapati dalam pelbagai bentuk seperti tablet, kapsul, serbuk atau cecair. Jenis-jenis Suplemen untuk Stamina 1. Vitamin dan Mineral - Vitamin B kompleks: Membantu metabolism tenaga - Vitamin C: Meningkatkan sistem imun - Zat besi: Penting untuk pengangkutan oksigen - Magnesium: Membantu fungsi otot 2. Suplemen Protein - Whey protein - Casein - Plant-based protein - BCAA (Branched-Chain Amino Acids)   3. Suplemen Herba
Read more

Apa maksud kod warna pada rekod kesihatan ibu simpanan klinik “BUKU PINK”?

-
Image
Apa maksud kod warna pada rekod kesihatan ibu simpanan klinik “BUKU PINK”? “Buku pink” merujuk kepada buku rekod kesihatan ibu mengandung yang digunakan oleh klinik kesihatan kerajaan di Malaysia. Buku ini diberikan kepada ibu hamil semasa lawatan pertama ke klinik dan akan digunakan sepanjang tempoh kehamilan untuk merekodkan maklumat seperti keputusan pemeriksaan kesihatan, sejarah perubatan, tarikh jangka bersalin, serta perkembangan bayi.  Buku ini penting untuk memantau kesihatan ibu dan bayi, serta sebagai rujukan semasa mendapatkan rawatan di mana-mana fasiliti kesihatan. Buku rekod kesihatan ibu mengandung atau “buku pink” di Malaysia mempunyai beberapa jenis kod warna yang digunakan untuk mengenal pasti tahap risiko kesihatan ibu hamil.  Kod warna ini membantu petugas kesihatan memberikan rawatan yang sesuai mengikut keadaan kehamilan.  Berikut adalah beberapa kod warna yang biasa digunakan: Warna Putih: Ibu hamil berisiko rendah. Ini bermaksud kehamilan adalah normal dan tida
Read more