Posts

Showing posts with the label SET GGA (GERD|GASTRIK|ANXIETY)

Cara kawal berat badan musim raya

-
Image
Baju Raya Dah Ketat, Tapi Jemputan Open House Tak Henti! Syawal dah hampir ke penghujung, tapi jemputan open house makin rancak. Dari jiran sampai kawan zaman tadika semua ajak datang makan. Perut dah mula “bagi warning”, baju raya pun dah rasa macam mengecut sendiri. Tapi nak jaga hati orang, kita pun hadirlah dengan senyum…dan perut separa kosong. Nak enjoy open house tanpa rasa bersalah? Nah, ini tips ‘survive’ musim open house yang korang boleh cuba…  Untuk korang tahu ‘ Cara Mudah Nak Detox & Kurus Tanpa Seksaan! ’ boleh klik link. 5 Tips Hadir Open House Tanpa Rasa “Over”! 1. Ambil Hidangan dengan Bijak Ambil portion kecil dan pilih lauk berasaskan bakar, rebus atau sup. Elakkan menu berminyak atau bersantan berlebihan. 2. Kurangkan Air Manis Air manis sedap, tapi gula berlebihan buat badan cepat letih. Pilih air kosong atau teh hijau tanpa gula kalau ada. 3. Bergerak Selepas Makan Jangan terus duduk lepas makan. Sembang sambil berdiri pun kira membantu penghadama...
Read more

Azam Tahun Baru?

-
Image
“Tak Nak Lagi Sengsara dengan Gastrik, GERD & Anxiety! Jom Pulih Sekarang!”  Azam ini bukan sahaja membantu kesihatan fizikal tetapi juga kesihatan mental untuk tahun baru yang lebih sihat dan sejahtera! Apa itu Gerd Gastrik Anxiety? Ketiga-tiga keadaan ini boleh saling berkait, di mana stres atau kebimbangan boleh memburukkan lagi simptom GERD dan gastrik. Jom kak sal terangkan sikit tentang gerd gastrik anxiety (GGA). GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) GERD adalah keadaan di mana asid perut kerap naik ke esofagus, menyebabkan rasa pedih ulu hati dan refluks asid. Simptom termasuk rasa terbakar di dada, asid naik ke mulut, dan kesukaran menelan. Gastrik (Gastritis) Gastrik merujuk kepada keradangan lapisan perut, yang boleh disebabkan oleh jangkitan, penggunaan ubat tertentu, atau pengambilan alkohol berlebihan. Simptom termasuk sakit perut, kembung, loya, dan muntah. Anxiety (Kebimbangan) Anxiety adalah gangguan mental yang dicirikan oleh rasa takut, cemas, atau risau yan...
Read more